有效的自制减肥茶 7款茶饮月瘦20斤

冬天，每个人都会有点胖，那么当他们不想锻炼时，他们应该如何减肥呢？事实上，只需要一种减肥茶，饭后帮助你促进消化就可以达到减肥的效果哦，减肥专家推荐冬季减肥方法，DIY减肥茶月瘦20斤。

DIY减肥茶

在秋冬季节，每个人都无法控制多吃。一方面，身体需要足够的能量来保持体力，保持身体温暖。另一方面，由于天气原因，人们在不知不觉中更容易饿。否则，秋天是秋天脂肪的季节。以下是五种减肥茶。饭后好喝。如果你每天至少喝三杯，效果会更好更明显。

薏米绿茶

薏米绿茶能祛除体内水分，解毒身体，是不错的选择。首先，将约100克薏米、约200克绿豆和600-800毫升水一起煮。剩下一半水的时候，加入绿茶，继续加热一分钟，熄火。一天喝三次，简单排水肿。

柠檬瘦身茶

这种茶更划算。它是许多茶的搭配。韩国著名影星金喜善通过喝柠檬茶来达到减肥的效果。让我们谈谈如何在热水中浸泡柠檬，然后切片浸泡在水中。

如果味道不好，可以加点蜂蜜，晚上运动前喝，早上运动后喝，减肥效果事半功倍。注意水肿体质MM，虽然也要补充身体的水分，但要把握水分摄入量，否则容易产生水肿。

荷叶绿茶

绿茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪，去除浊度，防止脂肪在体内积聚；维生素B1、C咖啡因能促进胃液分泌，有利于消化和消除脂肪。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、去除自由基等作用。它能激活蛋白质激酶和三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。

玫瑰蜜枣茶

准备500-600CC将5个枣和一个小摩擦玫瑰放入水中，在火上加热，直到熄火。玫瑰具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，有效去脂。

蜜枣可以提供纤维。如果长时间饮用，可以清除大便，保持新陈代谢正常，让皮肤看起来嫩。

半夏茯苓茶

半夏和茯苓痰滞有利于消除痰滞和消化不良。因此，对代谢不良、消化不良、头痛等慢性疲劳引起的问题有一定的疗效。只需要6克半夏和4克茯苓，用500毫升水煮10分钟左右，喝的时候可以加一点蜂蜜。

然而，在半夏，辛是散热和干燥的。服用者应根据个人情况决定是否合适，伏苓要民用得多。我们经常接触茯苓膏和四神汤作为原料。茯苓具有补脾利尿、降血糖、镇静、补气等功效。有些人习惯于长期食用。