蜂蜜水减肥法 强效排毒减肥月减30斤

蜂蜜水是近年来流行的减肥方法，是让你每天只喝蜂蜜，虽然减肥效果真的很好很快，但很难坚持，一旦坚持，你自然有S形象，减肥专家推荐蜂蜜水减肥方法每月减少30金，有效快速解毒肠脂肪燃烧。

蜂蜜水减肥快的秘诀

蜂蜜减肥法实际上非常简单方便，但很少有人能坚持，因为这是让你每天三餐只喝蜂蜜，不吃任何东西，纯水可以喝，饿喝蜂蜜水或蜂蜜茶，所以不仅可以确保你每月瘦30金，关键是帮助你保持皮肤和肠解毒。

然而，你应该知道，你只能在每周的前三天这样做。在剩下的四天里，你可以吃一点食物或水果。晚上6点以后不要吃任何东西。当然，你可以喝蜂蜜水。

蜂蜜中含有大量脂肪酸，能加速胃肠蠕动，富含维生素和矿物质，能调节胃肠功能，排出体内毒素和废物，改善便秘。另外，蜂蜜的热量很低，虽然也是甜食，但根本不会发胖，哪怕一天吃200。g蜂蜜，吸收的热量不会超过600卡路里，距离正常标准的5000卡路里还很远，此外，蜂蜜可以补充维生素B族和维生素B族C、钾、钙等，不会破坏身体的营养平衡，关键是蜂蜜的饱腹感也很强。

蜂蜜减肥方法的准备：

要准备的材料很简单，包括蜂蜜、茶和水。

蜂蜜和茶的味道类型可以根据个人口味来确定，但好使用纯成分和天然有机材料，好与矿物水或纯水混合。

3.每杯蜂蜜饮料的调制量为150ml1-2汤匙蜂蜜加入清水或一杯茶约10-200g】。

4.餐单减肥时，要多喝水，帮助身体排毒。

你也可以试试5+2的减肥法

从周一到周五使用以下蜂蜜减肥食谱，周六和周日只喝蜂蜜，这样减肥效果更好和明显，瘦超级快哦，运动更好，但只适合基础大的人哦。

天：

9点前，一杯蜂蜜水

操作:温开水1满杯(3000ml）加一汤匙蜂蜜

12:30-下午2:00前，一杯午餐蜂蜜水:两杯蜂蜜绿茶，一汤匙纯蜂蜜

操作:温开水1满杯(3000ml）加一汤匙蜂蜜

下午4点，两汤匙蜂蜜。

操作:缓解饥饿，直接食用。

晚上7点前，两杯蜂蜜玫瑰茶。

第二天：

9点前，一杯蜂蜜水

12:30-下午2:00前:午餐:一杯蜂蜜薄荷茶，一汤匙蜂蜜

操作:可以从超市买一大袋薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加一汤匙蜂蜜。

下午4点，两汤匙蜂蜜。

晚上7点前，一杯蜂蜜红茶，一汤匙纯蜂蜜

操作:红糖茶包1袋，一杯温开水，加1汤匙蜂蜜，直接吃纯蜂蜜。

第三天：

九点前，一杯蜂蜜水。

12:00-下午2:00前:午餐:一杯蜂蜜柑橘茶

操作:橙皮4片，加一汤匙蜂蜜。

下午4点：一汤匙蜂蜜。

晚上7点前：一杯蜂蜜玫瑰茶。

第四天：

早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐：一份蔬菜沙拉+一杯蜂蜜柑橘茶。

午餐：2汤匙纯蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+一杯蜂蜜玫瑰茶。

第五天：

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+煮鸡蛋。

午餐:蒸鸡腿(用盐和胡椒粉腌制，直接在锅里蒸)。

下午茶：花汤匙纯蜂蜜。

晚餐：一杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+一片全麦面包。

这是一门为期五天的课程，是一种科学的减肥方法，原料便宜，成本低，但效果很好。