另类减肥食谱 2周水煮蛋食谱短期快速掉肉

煮鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主食，15天内很少与其他食物搭配的低热量饮食减肥法，能迅速达到减肥的目的。今天，减肥专家将为您带来煮鸡蛋的减肥食谱，让您每月减掉12公斤而不反弹。

煮鸡蛋减肥法是一种低热量饮食法，每天只摄入大约700或800卡路里，是一种短期内快速减肥的减肥方法。生产也非常简单和麻烦，以下减肥专家推荐煮鸡蛋减肥食谱，让你每月减掉12金不反弹。

15天水煮蛋减肥食谱:

第1天

早餐:一个葡萄柚，一两个煮鸡蛋，黑咖啡(没有糖和奶精的咖啡)

午餐:鸡蛋2

晚餐：两个鸡蛋，沙拉，低热量吐司，葡萄柚

第2天

早餐：一个葡萄柚，一个或两个煮鸡蛋，黑咖啡

午餐：两个鸡蛋，菠菜，番茄，茶。

晚餐：牛排、番茄、生菜、芹菜、黄瓜。

第3天

早餐：一个葡萄柚，一个或两个煮鸡蛋，黑咖啡

午餐：两个鸡蛋，菠菜，番茄，茶

晚餐：两个，生cheese、高丽菜，低热量吐司，黑咖啡。

第4天

早餐：一个葡萄柚，一个或两个煮鸡蛋，黑咖啡

午餐:两个鸡蛋，菠菜，茶

晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、番茄

第5天

早餐：一个葡萄柚，一个或两个煮鸡蛋，黑咖啡

午餐:两个鸡蛋，菠菜，茶

晚餐：鱼、沙拉、低热量吐司

第6天

早餐：一个葡萄柚，一个或两个煮鸡蛋，黑咖啡

午餐：用喜欢的水果做水果沙拉

晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、番茄、茶

第7天

早餐：一个葡萄柚，一个或两个煮鸡蛋，黑咖啡

午餐:冰鸡、番茄、柚子

晚餐:牛排、黄瓜、番茄、茶

第8天

早餐：黑咖啡或茶

午餐：两个煮鸡蛋，番茄，菠菜

晚餐：牛排和沙拉

第9天

早餐：黑咖啡，低热量饼干

午餐:牛排、沙拉、水果

晚餐：蒸鱼150克

第10天

早餐：黑咖啡，低热量饼干

午餐：两个煮鸡蛋，沙拉，火腿

晚餐：鱼、沙拉、低热量吐司

第11天

早餐:黑咖啡，低热量饼干

午餐：两个煮鸡蛋，红萝卜，硬cheese

晚餐：水果沙拉，优酪乳。

第12天

早餐：切红萝卜丝，加一碗柠檬

午餐:鱼一条，番茄一条

晚餐:牛排、沙拉（芹菜沙拉等）

第13天

早餐：黑咖啡或茶

午餐：两个煮鸡蛋，菠菜，番茄

晚餐：牛排和沙拉

第14天

早餐:黑咖啡，低热量饼干

午餐：鸡沙拉

晚餐:煮两个鸡蛋，一碗红萝卜。

第15天

早餐：茶

午餐：烧烤，水果

晚餐：经过长时间的饮食调整，你现在可以吃你喜欢的东西，但记住要适量。