移动端
免费问医生
牛奶减肥法 2天让你瘦不停
众所周知，苹果是一种很好的减肥产品，苹果和牛奶的搭配是减肥的武器，但在减肥过程中，我们必须遵循苹果牛奶的减肥原则，否则我们会越来越减肥。让我们分享吃苹果牛奶两天减肥的正确方法！
苹果牛奶减肥法
天:苹果1公斤(五六个，多不超过七个)。这一天，你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候洗苹果，然后慢慢吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分为六七等份，每次喝一份。一整天只喝牛奶，不能吃别的东西，渴了就用牛奶代替水。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但要注意量。）如果你达到了理想的体重，你可以再用这种方法。中间不能喝水。苹果和牛奶不能混在一起吃，必须单独吃，才能有效。我们不能喝水，因为如果我们在减肥期间摄入水分，那么身体必须先消耗水分，而不是体内的水分。吃苹果日断水，基本上是身体的水分，喝牛奶日，水分几乎减少，会减少脂肪。
苹果牛奶减肥法周计划
天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。
第二天 原味优酪奶或脱脂牛奶约10000cc 一天喝六次，不吃其他食物。
第三天 三餐正常 选择低热量、低热量的菜肴。
第四天 三餐正常 选择低热量、低热量的菜肴。
第五天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。
第六天 原味优酪奶或脱脂牛奶约10000cc ，一天喝六次，不吃其他食物。
苹果牛奶减肥法TIPS
1.减肥的天不能喝水，因为在减肥过程中，如果身体摄入水分，身体必须先消耗水分，而不是体内的水分。因此，苹果每天断水的目的是减少体内的水分。
2.牛奶日是减肥的关键日子，这一天不能喝水。这样，经过两天的食欲控制，体重很快就会减轻几公斤。
3.恢复正常饮食并不意味着你可以暴饮暴食，或者喝苏打水，吃零食和垃圾零食，这只会越来越胖。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
