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郑多燕瘦身减肥食谱 一周7天甩肉燃脂全搞定
很多人都知道韩国减肥专家郑多燕以前是个超级胖子。你知道除了锻炼，她的饮食怎么能如此完美和健康地减肥吗？减肥专家推荐郑多燕减肥饮食，一日三餐轻松甩肉燃脂。
郑多燕的减肥方法
郑多燕是很多人都知道的韩国瘦身专家。虽然她现在的身材看起来很凹凸性感，但在她刚生完孩子的那段时间里，郑多燕的身材是女屌丝胖子的代表。你知道她是如何成功快速减肥的吗？很简单。只要养成健康的饮食习惯，适当的运动，拥有完美的S身材不是梦。
郑多燕减肥食谱：周一
早餐:一碗麦皮，一杯脂奶。
午餐：一块猪排，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。
晚餐:番茄鸡蛋三文治一份，绿茶一杯。
郑多燕减肥食谱：周二
早餐：三个苹果，一杯清茶。
午餐:一块牛排，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。
晚餐:一碗馄饨面，一碗烧菜。
郑多燕减肥食谱：周三
早餐：两个香蕉，一杯绿茶。
午餐:瘦肉九片，清汤一碗，烧菜两碗，白饭半碗。
晚餐：一盘沙律和一杯绿茶。
郑多燕减肥食谱：周四
早餐：一个提子麦包，一杯乌龙茶。
午餐:六汤匙蒸粉，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。
晚餐：一碗菠菜面和一杯乌龙茶。
郑多燕减肥食谱：周五
早餐：一碗小米片和一杯脂奶。
午餐:三个卤鸡翅，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。
晚餐:一碗牛丸米，一碗烧菜。
郑多燕减肥食谱：周六
早餐:五粒西梅，一杯脂奶。
午餐:四块油鸡(去皮)，一碗清汤，两碗烧菜，半碗白饭。
晚餐:一碗墨丸米，一碗烧菜。
郑多燕减肥食谱：周日
早餐：一碗麦包，一杯西梅汁。
午餐:烧虾八，清汤一碗，烧菜两碗，白饭半碗。
晚餐：吞拿鱼三文治一份，清茶一杯。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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