胡萝卜减肥食谱 经济实惠又强效
胡萝卜价格便宜,营养丰富,但很多人可能不喜欢它,因为它的味道。然而,如果你想快速减肥,胡萝卜可以起到很大的作用。减肥专家推荐胡萝卜减肥食谱和经济实惠的穷人减肥方法。
胡萝卜减肥法
胡萝卜是一种非常常见的食物,价格也非常合理和便宜,对于那些想减肥的胖人来说,这显然是一个不错的选择,胡萝卜营养非常丰富,含有胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙和食物纤维等十多种营养物质,使人体更全面地吸收营养。
胡萝卜不仅能减肥,还能抑制人体吃甜食和油腻食物的欲望,有效巩固视力,预防感冒。冬天每天面对电脑的上班族选择这种方法是绝对正确的。
胡萝卜减肥食谱
煮胡萝卜
材料:1、2根胡萝卜。
做法:
将胡萝卜洗净,切片。
2.将两碗水倒入锅中,然后放入胡萝卜片中火煮至胡萝卜片变软。
减肥吃法:每天早上空腹喝胡萝卜汤,像往常一样吃午饭和晚餐。如果你想继续减肥,每隔一周服用一次,你就能达到MM预期目标。
鲜榨胡萝卜汁
材料:2根胡萝卜。
做法:
将胡萝卜洗净,横切成圆块。
2.将切好的胡萝卜放入榨汁机中,直到榨出粘稠的胡萝卜泥。
减肥饮食方法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不需要控制饮食,根据自己的体质和身体状况确定饮酒量,只要有毅力坚持一个月,容易地减掉10金。
胡萝卜番茄饮料
材料:胡萝卜50克,番茄1,酸奶半杯,柠檬汁1小勺。
做法:
1.胡萝卜洗净后切成碎片,西红柿去蒂,洗净后切成梳子备用。
2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中,高速粉碎,将汁液倒入玻璃中,加入酸奶和柠檬汁调味。
瘦身吃法:每天早上和早餐一起喝,不仅好吃,而且超级瘦身。
胡萝卜不仅营养丰富,而且有减肥的效果,想减肥MM日常饮食不妨多吃三种胡萝卜减肥餐。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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