清新花草茶减肥 意想不到的效果

许多花草茶都有减肥的效果，超市里也有很多减肥花草茶的配方。减肥花草茶有点像药物，但剂量不同，药物是针对个人体质和肥胖的处方，所以剂量会相对较高。花草茶和药物饮食一样，剂量相对较低，普通人可以喝，所以你必须有耐心保持饮食，才能慢慢工作，因此，它也可以被视为一种保持身材的方式。

下面介绍的花草可以单独或混合饮用MM不同的体质，不同的花草饮用，长期坚持会得到意想不到的减肥效果！

1.康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌、有助于驱除烦躁的功效。

2、金银花：可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄，按3：1剂量，一起喝茶，用适量蜂蜜调味，具有清热泻水、排便、瘦腹的作用。

3.茉莉花：可改善昏睡和焦虑，对慢性胃病、月经紊乱也有效。茉莉花和粉红色玫瑰有减肥的效果。

四、辛夷花：排毒养颜。消暑止咳，降血压减肥。

5.马鞭草:具有强化肝脏新陈代谢、放松神经、帮助消化和改善腹气的功效，可治疗偏头痛和减肥。注意禁止孕妇使用。

6.紫玫瑰:帮助新陈代谢，排毒通便，减肥，调节内分泌，适合因内分泌紊乱肥胖。MM。

7.洛神花:能解毒、利尿、消肿，促进胆汁分泌，分解体内多余脂肪。研究人员还发现，95%的患者在饮用玫瑰茶时体重下降了1-3公斤。味道是酸的。它是红色的，非常漂亮。冷热饮用都很好。

8.龟龟花苦，但香气浓郁，配绿茶饮用。保湿肌肤，更能减少腹部脂肪，是绝佳的美容瘦身饮品。

9、柠檬片：利尿剂，调节血管渗透性，适合浮肿MM。

决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压。通便减肥效果好。

11、陈皮：能帮助消化，消除胃气，也能减少腹部脂肪的积累，许多中药减肥配方都有他，陈皮温和的决明子、荷叶等微冷花草一起效果更好。

以下是一些美味、减肥的花草茶，由中医根据不同的个人体质推荐。它们被分类为普通肥胖者、干热者和虚弱者。你不妨在家做减肥茶。

类 适合一般肥胖者

葛根茉莉花

材料：茉莉花1勺，葛根2钱，黄芪1.5钱，荷叶1钱，红豆泥1勺，少量冰糖

做法:将材料放入滤杯中，冲入250cc，90度热水，10分钟左右就可以喝了。

功效:补气补血，消脂利水。

味道:红豆加茉莉花味，好吃！

柠檬消脂茶

材料：柠檬草2汤匙，玫瑰1汤匙，丹参1钱，茯苓2钱，绿茶1袋，适量柠檬汁和少量冰糖

做法:将柠檬草和玫瑰放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁和少量冰糖调味，待茶色变绿，取出茶包即可饮用。

味道：味道凉爽，有点酸。

第二类 适合热体质干燥的人

通便瘦身茶

材料:茉莉花1、番泻叶1、何首乌1.5、黄精5、淡竹叶1.5、枸杞5

做法:将材料放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡，10分钟左右即可饮用。

功效:化痰消脂消热，适用于口干口苦、身热头痛、尿黄红等。

味道：枸杞和茉莉花味重。

决明冬瓜茶

材料:决明子5、冬瓜半碗、薄荷1、丹参1.5、生甘草1、少量蜂蜜

做法:将冬瓜切成薄片，加入荷叶、决明子、生甘草3万cc大火煮沸后，用小火炖半小时，加入薄荷，炖5分钟左右，过滤后冷却，加入少量蜂蜜调味。

功效：消热润肠通便，适用于口干口苦、尿黄红、便秘等症状。

口感:清淡有冬瓜味。

第三类 适合体质虚弱的人

山楂菊花茶

材料:玫瑰花2元，参3元，菊花3元，山楂3元，适量冰糖

做法:将材料放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡，加入冰糖约10分钟后即可饮用。

功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、疲劳无力等气虚体质。

味道：玫瑰和菊花味，味道独特，有点甜。

桂花轻身茶

材料:葛根2、伏苓1.5、荷叶5、黄芪1、桂花1/2茶匙

做法:将材料放入滤杯中，加入250cc，热水冲泡90度，待10分钟左右即可饮用。

功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、腹泻软等气虚体质。

口感:中药味重，可加桂花。