瘦腿如何快速按摩6个穴位

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-11 18:00

血海穴

这个穴位很容易找到。双腿并拢站直，然后在大腿内侧和膝盖上方有一个酸痛点，那就是血海穴。当然，你也可以弯曲膝盖蹲下，然后这个穴位就是大腿内侧凸起的地方。请注意，这个穴位再次按压时会感到酸痛。

风市穴

这个穴位也很容易找到。做一个直立的姿势，双手并拢贴在大腿外侧，中指触摸的地方是风市穴。

伏兔穴

这个穴位位于大腿前面。减肥者可以伸直腿，然后紧绷肌肉。你可以看到一个凸起的位置是伏兔穴。

足三里

足三里很容易找到。身体坐直后，大腿和小腿弯曲成90度角，然后右手掌放在膝盖下，注意腿上的四个手指，无名指触摸的位置是足三里。这个穴位实际上是膝盖下三英寸以上的位置。

承扶穴

这个穴位需要减肥者站立，然后用手触摸臀部和大腿之间的水平线，中间的位置是所谓的支撑点。

委中穴

坐在沙发上，双腿弯曲，膝盖后面有横纹。横纹中间是委中穴。拇指也可以放在膝盖中间，中指按压的地方是委中穴。

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