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肥胖的饮食保健是什么？
随着我们社会的不断发展，我们的生活质量越来越好，我们对饮食的要求也越来越高。因此，出现了一系列与饮食有关的疾病。为了帮助朋友减轻肥胖带来的麻烦，以下是一些肥胖的饮食和保健方法。
单纯性肥胖食疗：
【茵陈荷叶粥】
材料 30克茵陈，1片新鲜荷叶，100克粳米，少许砂糖。
做法 将茵陈、鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再将药汁与粳米、砂糖一起煮成粥。
用法 温暖的早餐和晚餐服用，或做零食服用。
功效 解暑、散瘀、降血压、降脂减肥。
【加味红豆粥】
材料 红豆、薏苡仁各适量，粳米100克。
做法 将红豆、薏苡仁冷水浸泡半天，然后用粳米煮粥。
用法:早晚温暖饮食。
功效：利水消肿，健脾益胃。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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