卷心菜在饮食和美容食谱中的做法
卷心菜是一种通常吃的卷心菜,也被称为卷心菜,平坦,甜,卷心菜有很多效果,卷心菜有补肾强骨、胃通络的效果,此外,卷心菜还有美容减肥的效果。卷心菜在中国各地种植。卷心菜营养丰富,营养丰富。卷心菜含糖量很低,淀粉含量不高。因此,吃卷心菜可以预防肥胖。当然,减肥也很好。包菜中有人体必需的锰,非常适合生长发育的儿童食用。
用水清洗新鲜卷心菜,切碎,捣碎,取汁,每天喝两次,每次150毫升,早餐和晚餐前服用,可以提高胃的抵抗力,卷心菜富含维生素,经常吃,帮助青少年乳房发育,老年女性朋友吃卷心菜,可以延缓乳房老化。
卷心菜还具有提高人体免疫力和抗衰老的作用。因此,它是中老年人和癌症患者的保健食品。经常吃卷心菜也可以预防感冒。卷心菜中的维生素A可以防止皮肤松弛和老化,消除皮肤粗糙。经常食用可以使皮肤细腻有光泽。因此,卷心菜也是一种美容食品。
清蒸菜卷
材料:嫩卷心菜叶、肥肉、蛋清、淀粉、葱姜、水发木耳、盐、料酒、味精、肉油、鲜汤、蘑菇、火腿、豌豆、鸡油等。
做法:
1、将肉洗净,切成泥,放入碗中,加入葱、姜、蛋清、淀粉、味精、料酒、盐、肉油、鲜汤,搅拌成馅料,然后将剩下的蛋清放入另一个碗中,与淀粉搅拌成糊状。
2、将菜叶放入沸水中焯水,用冷水洗净,沥干水分,切成长条,用湿布铺在案板上,并排铺4片卷心菜叶。卷心菜上抹一层糊,然后铺一层卷心菜,再在卷心菜上抹一层糊,然后在旁边的卷心菜上抹一块肉泥,用手从外到内把卷心菜卷成卷心菜,平放在盘子里扣上。火腿和豌豆。
3、锅放火,加入适量的鲜汤,加入适量的味精、盐和料酒。煮汤时,撇去白沫,在菜上加入少量鸡油。猪肉甘平,滋阴润肤。如果和卷心菜一起炒,可以减肥美容。
醋溜卷心菜
材料:卷心菜、醋、湿淀粉、酱油、盐、糖、味精、芝麻油、干辣椒、豆油、胡椒等。
做法:
1、将卷心菜洗净,切成块,用刀拍松,用盐搅拌备用,将干辣椒切成丝。
2、加入少量水后,将糖、醋、酱油、味精、湿淀粉调成汁。
3、将豆油放入锅中加热,先将胡椒炒成黑色,捞出胡椒,然后加入干胡椒丝炒黄,然后迅速翻炒卷心菜。稍软后,倒入调好的汁液,翻炒几次,后倒入芝麻油出锅。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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