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怎么吃土豆可以减肥吗
1.芝麻油土豆丝
制作:将土豆切丝，用白水煮熟，捞起，将土豆丝、盐、味精、芝麻油放入同一个碗中，拌匀。
食用:代替晚餐，如果怕饿，可以搭配白粥。
效果：排便排毒效果好。
2.番茄土豆泥
制作:将土豆蒸熟，压成泥，去皮番茄，切成小粒(或用搅拌机打成泥)，与土豆泥混合均匀。
吃:吃西红柿土豆泥而不是早餐，少量温水可以一边吃。
效果：饱腹效果好，瘦腿效果明显。
3.白土豆蘸醋的食用方法
制作:锅中放入适量清水，将洗净的土豆放入锅中煮至完全煮熟，捞起放入盘中。
吃:代餐，吃的时候撕土豆皮蘸醋就可以直接吃了。一般吃2-3个会觉得饱。
效果：饱腹效果好，适合大胃王减肥。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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