使用瘦身内衣有吗？它可能会在你脸上留下斑点。

减肥的方法太多了，不仅通过饮食减肥，锻炼减肥，市场上也有很多关于减肥的东西，什么减肥药啊，减肥内衣啊。今天小边想告诉你的是使用减肥内衣，你知道吗？如果使用不当，就会有一些潜在的危险。

让我们来看看减肥内衣的四大潜在危害：

危害1：不利于乳房发育

穿薄内衣直接影响血液循环系统，如胸部使乳房血液循环不足，压迫乳房，使乳房下血瘀引起乳房肿胀、疼痛。这对青少年发育阶段的女孩尤其有更大的影响，会直接影响乳房的发育。

危害二:直接压迫内脏

瘦身衣是紧紧包裹整个腹部，让这里长时间处于紧张状态，使我们身体的内脏和神经系统长时间处于如此紧张的状态，不仅严重影响胃肠蠕动，而且削弱消化系统的作用，使人体容易便秘，导致面部斑点现象。

危害三:妨碍皮肤呼吸

瘦身内衣靠近身体，使皮肤不能正常呼吸，特别是出汗后，汗液不能及时挥发，导致毛孔堵塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎，但也容易导致皮肤粗糙。紧身瘦身衣，使皮肤不能自由呼吸，容易引起微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响应有的水分。

危害4：缺氧反应

长时间束缚胸部会直接影响人们的呼吸，因为它会使你的胸部无法完全扩张，影响肺循环。当人体吸入的空气减少时，它会阻碍整个人体的氧气供应。因此，大脑缺氧，呼吸急促。

没有瘦身内衣，怎么减肥？

放松脊椎

功效:放松久坐，变得僵硬紧绷的脊柱。

要点：凳子稳定，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使大腿和小腿站在90度角。背部挺直，左手握住右膝。慢慢扭转颈椎，腰椎直到身体正对右侧，眼睛看着身体的后部。保持30秒，交替做3-5次。

提示：向右转动时，用左手握住腰部以保持平衡，或用手指握住后面的桌子以减少难度。根据每个人的身高，你也可以把书和字典放在手指下来调整高度。

舒缓背肌

功效:放松背部肌肉，缓解长时间伏案的疲劳。

要领:双腿直立，肩同宽，双手交叉握在背后十指，肩膀张开，尽量向后仰到自己的极限。保持10-15秒。

提示：注意保持身体平衡，背部时颈部支撑，以免过度引起不适。

锻炼腰背

功效:舒缓背部和腰部疲劳，同时拉伸肩部。

要领:扶住椅背，压下身体，伸直双腿，使身体和双腿呈90度角。眼睛向前看。保持15-30秒。