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吃什么水果不吃减肥？
减肥不吃什么水果？
香蕉
香蕉含有膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，减肥期吃香蕉增强饱腹感，帮助身体补充富钾，促进钠排出，减少水肿。然而，香蕉也是一种高碳水化合物，在水果中含有高热量。不建议只吃香蕉而不吃。
葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖不太高。如果你不吃葡萄柚来减肥，热量当然很低。但问题是，你不能空腹吃葡萄柚，因为有些人可能无法忍受空腹的酸度。不要吃太多的葡萄柚来减肥。你可以吃一些粗粒，如黑豆、绿豆、玉米、土豆等。
番茄
番茄几乎都是水做的，吃饱了，卡路里低(每200克含30卡路里)，减肥期间吃可以有很好的减肥效果。但是不吃西红柿减肥会很无聊。可以做番茄蛋汤，粗粮主食会有很好的减肥效果。
苹果
在减肥过程中，你可以充分利用苹果。苹果中所含的特殊物质会使体内毒素顺利排出，从而迅速减肥，改善人们的体质。苹果还可以缓解便秘，这是快节奏生活中罕见的健康水果。但不要只吃苹果，因为它会导致营养不良，甚至厌食症。苹果的三天减肥方法非常流行，但在实施后很难不反弹。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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