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吃什么瘦腿？
蕃茄
番茄含有多种有机酸，摄入体内后能增加胃液的酸度，有助于胃的消化。
此外，它还具有利尿剂和消除疼痛的作用。对于需要长时间站立的人，西红柿不仅可以消除长时间站立引起的大腿疼痛，还可以加速大腿脂肪的消耗，从而达到瘦大腿的效果。
鸡蛋
鸡蛋不仅富含蛋白质，还富含维生素A和B。这些富含维生素的维生素不仅能消除脂肪，还能消除下半身多余的脂肪。因此，每天早上吃一个鸡蛋对帮助瘦腿非常有用。
但需要注意的是，早上吃早餐时好不要一起吃鸡蛋和牛奶，这会导致牛奶蛋白质的质变，不利于早餐所需的营养摄入。
香蕉
毫无疑问，香蕉已经成为越来越多爱美人士减肥的必备产品。因为香蕉富含纤维素、维生素等对人体有用的营养物质，对人体有很强的饱腹感，所以成为减肥的佳选择。
但很多人不知道香蕉也有瘦大腿的作用。因为香蕉也有排出体内多余水分的功能，而且对下半身积累的脂肪也有很强的消化代谢作用。但需要注意的是，香蕉富含糖，不宜长时间使用香蕉作为瘦大腿的食物，否则容易导致糖尿病等疾病。
奇异果
猕猴桃被称为“超级水果”，因为它是水果中营养密度高的水果。猕猴桃富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，清除体内代谢物。因此，猕猴桃是瘦腿的福音。
富含猕猴桃的膳食纤维可以加速体内脂肪酸的分解，使大腿上更多的脂肪迅速分解，达到良好的瘦腿效果。
海苔
海藻可以作为食物或零食，这是许多MM在日常生活中喜欢的零食之一。
海藻富含尾素A、B和纤维素，有效促进胃肠道消化，加快体内废物排放，防止大腿脂肪积累。因此，海藻是喜欢吃零食和瘦大腿的MM的佳选择。但盐很高，所以好不要一次吃太多，以避免不良后果。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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