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哪些瘦腿方法对OL有效？
1、肌肉转化为脂肪。
瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练习“美腿功”。
脚前后站立，后跟抬起。然后弯曲双腿，但上半身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体向前弯曲。臀部向上倾斜，但背部必须保持挺直。双掌靠墙站立，双脚闭合。抬起一条腿，试着让脚跟触摸臀部。
这套腿部美容技巧是这样的：每个动作每20到25次，每隔一天做一次。几周后，这六个动作再做一次，也就是说，这六个动作完成后，休息60到90秒，再做一次。如果你有时间，你可以每周做四到五次。对于许多肌肉女孩来说，有效的瘦腿方法似乎首先将肌肉转化为脂肪。
2、运动不足引起的松弛
瘦腿美腿方案：为了保持良好的臀部线条，每天都要进行有针对性的运动。
伸展运动是大腿健美有效的方法之一。手臂下垂，一条腿和膝盖下蹲，背部挺直，另一条腿向后伸展，直到与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直到与身体成90度角。试着在每条腿上做3组（每组10次）。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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