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想瘦腿这六种食物是首选。
1、苹果：
它比普通水果富含更多的钙，有助于代谢体内多余的盐。苹果酸能代谢热量，防止下半身肥胖。
2、芝麻：
提供人体所需的维生素E、B1、钙，特别是其“亚麻仁油酸”成分，可去除附着在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉末，或直接购买芝麻酱，以充分吸收腿部营养。
3、鸡蛋：
维生素A给你双腿光滑柔嫩的皮肤；维生素B2可以消除脂肪；其他磷、铁和维生素B1对去除下半身肉有重要作用。
4、葡萄柚：
独特的“枸椽酸”成分使新陈代谢更加顺畅，热量低，但钾含量是水果中好的，对健康非常有益。
5、芹菜：
含有大量的胶质碳酸钙，容易被人体吸收，补充直腿所需的钙。对心脏有益，钾充足，可防止下半身肿胀。
6、菠菜：
多吃可以使血液循环更加顺畅，将新鲜的营养和氧气送到腿部，恢复腿部活力。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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