“颜”色决定你的减肥餐单

英国营养师Elizabeth Gibaud她一直在研究肤色和健康之间的关系，她认为一个人的肤色可以判断他缺乏什么元素。因此，具有某种颜色特征的人应该吃不同的减肥餐单，以补充体内缺乏的矿物质，平衡新陈代谢率和体重。

分析面色的步骤：

完全卸下脸上的妆容。

2.面对一面大镜子，足以照亮整个脸。

如果是长发，就束起头发。

找个光线充足的地方。

5.首先观察发线附近的颜色和肤质。

6.观察前额。

然后观察眼睛和眼睛附近的皮肤。

8.后观察鼻子、鼻翼、脸颊和下巴。

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黄色肤色应该喝柠檬水减肥

种颜色:偏黄

面部特征:1。黄色(尤其是额头和颧骨)；2.耳朵经常发红；3.鼻子经常发红；4.嘴唇附近的皮肤颜色是黄色的；5.舌头很厚。

其他特征：1.睡眠充足时会感到疲劳 2.工作时很难集中注意力 3、易感到恶心、恶心。

肥胖原因：肝虚弱

黄色表示肝脏虚弱，肝脏是身体解毒的机器。如果你吃太多的药，不规律的饮食，会使肝脏负荷过重，或被堵塞，使人行动缓慢，容易疲劳。

早餐：一碗用无盐黄油煮的燕麦；早上11点：选择以下花茶冲泡：蒲公英、荨麻。

午餐：芹菜、芹菜、红萝卜、生菜做的色拉。下午4点:一杯温水浸泡一块柠檬，少量柠檬皮或柠檬制品

晚餐:烧或蒸半条黑鲈鱼，炒少量蔬菜。

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肤色微红要靠喝蔬菜汤减肥

第二种颜色:微红

面部特征:1。 2、T区域常沾有油污 3.毛孔非常显眼和粗大 4.脸颊下垂没有弹性 5.前额有横向幼纹(这意味着消化系统有问题)

其他特点:1。吃饱后容易胃酸倒流 双脚常有异味

肥料原因：慢性炎症

这些人通常患有慢性炎症，如风湿性关节炎。因此，他们的皮肤经常发炎，特别是在潮湿的天气和吸收过多的糖和酒精后。正确有针对性的饮食习惯不仅可以减肥，还可以减轻疾病带来的疼痛。

早餐：一杯有机燕麦；早上11点：选择以下花茶冲泡：荨麻、蒲公英、桦叶。

午餐：蔬菜汤，蔬菜可以自由搭配，但必须包括西餐，因为这些人需要大量的钙。下午4点：选择以下花茶冲泡：荨麻、蒲公英、桦树叶。

晚餐：烤茴香芹和烤薯。

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面色发白要多补充维生素A

第三种颜色：苍白

面部特征：1。脸色苍白，有时有点红。2.眼眶下的皮肤是白色的。3.发线和前额的皮肤呈鳞状。4.皮肤特别干燥，尤其是在眼睑和鼻梁下。5.由于体内湿毒，常出现痤疮。

其它特点：1、食奶产品敏感。

肥料原因：体内湿毒

这些人可能患有湿疹和其他皮肤病，因为他们的身体有太多的钾氯化物，使眼睑上下容易发红；身体缺乏维生素C，使他们的情绪容易抑郁，应该吸收更多的维生素A 、锌(zinc)、维生素B和维生素BC，避免吃枣、草莓、芒果、香蕉和鸡蛋等恶化食物。

早餐：肉桂或姜燕麦面包；早上11点：选择以下花茶冲泡：荨麻、蒲公英。

午餐：无盐黄油烤土豆1，海藻、萝卜、卷心菜、芦笋色拉1小盘；下午4点：选择以下花茶冲泡：荨麻、蒲公英。

晚餐：烤或蒸鳕鱼半条，炒蔬菜：茴香、卷心菜、红萝卜1盘

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