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减肥神物 日星前田敦子推荐的“白萝卜减肥法”
不知道，白萝卜营养丰富，钙含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝和鳗鱼的3倍，维生素B比豆桨多60%，维生素B2是牛肉的两倍。它还富含胡萝卜素。辛辣成分能刺激血液循环，加速新陈代谢。白萝卜的减肥特点是解毒、利尿、改善便秘！
减肥食谱1:咖喱萝卜鸡(315卡)
材料(2人)：
萝卜1/3，鸡腿200克，咖喱酱80克，牛奶400毫升，萝卜叶少，面粉2勺，黄油适量。
烹饪方法(25分钟):
1.将萝卜去皮洗净，像鸡一样切块，放入碗中，撒点面粉搅拌。
2.用适量的黄油热锅将萝卜和鸡肉放入锅中炒。
3.然后倒入牛奶，在锅里煮，直到萝卜变软。
加入咖喱酱溶解在汤中，充分搅拌。
5.煮熟后倒入盘中，撒上萝卜叶。
减肥食谱2:萝卜扇贝沙拉(346卡)
材料(2人)：
萝卜1/3，罐头扇贝80克，萝卜苗适量，白芝麻1勺，蛋黄酱5勺，柠檬汁1勺，盐少。
烹饪方法(15分钟):
1萝卜去皮洗净，切丝，扇贝隔汤，随意切开。
将蛋黄酱、柠檬汁和盐放入碗中，搅拌均匀，制成酱汁。
将萝卜和扇贝放入碗中，充分搅拌，撒上萝卜苗和白芝麻。
减肥食谱3:辣酱萝卜(169卡)
材料(2人)：
萝卜半根，洋葱1/4，蒜1片，红辣椒1片，肉碎100克，罐头番茄100克，盐半茶匙，砂糖1茶匙，酱油1茶匙，花生酱3茶匙，西生菜2片。
烹饪方法(15分钟):
将洋葱、蒜、辣椒切碎。
2.将切好的洋葱、大蒜和辣椒放入耐热容器中，加入肉碎、罐头番茄、盐、糖和酱油，搅拌均匀，密封保鲜膜，在微波炉中加热5分钟。
3.取出加热的切量，加入花生酱，再搅拌均匀。
4.同时卜去皮洗净，切成条状，放在西生菜上，蘸酱吃。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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