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健身后有人拉肚子是为什么？
健身后会拉肚子吗？
会有腹泻的问题，但只存在于新手健身的早期阶段，身体的许多器官开始驱动，然后胃就会加速。运动腹泻的主要原因是跑步时，运动加速胃肠蠕动，使肠道压力升高，肠道缺血导致消化加速，想要排便，腹泻的感觉。
然而，经过快速的健身，身体排出了大量的毒素。健身时也要注意吃什么。不建议吃刺激性食物。剩下的就是尽量选择吃两个小时后锻炼身体。尤其是吃了乳制品或者高纤维食物之后，等它消化了再跑。
健身腹泻怎么了？
部分是身体的粪便，长期存在于身体内部，饮食不注意会有很多问题，严重的是会影响身体的小胡功能。一些胃脾虚弱的婴儿经常因感冒而腹泻。运动后，我们的身体发烧，为了散热，我们也会选择脱下衣服或吹，喝冷饮等，导致胃肠道不适，然后腹泻。
一般来说，我们应该为健身做好充分的准备。清淡的饮食也可以帮助身体排毒。运动前小睡一会儿。运动前半小时小睡一会儿，然后起床锻炼。它可以保持体力充沛，不容易在运动中受伤。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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