移动端
免费问医生
一个月暴减“梨形”身材，其实一点都不难
大象腿怎么瘦？很多人都有下半身肥胖的烦恼，那么大象腿和肥臀怎么瘦呢？
人们还说“减肥就是减肥”，没有局部减肥的方法，有些只是全身减肥训练计划，听到这里，梨形女孩会开始绝望吗？所以你开始努力工作，吃减肥药，用塑料包裹腿，针灸，抽脂减肥知道你的身体开始慢慢承受“瘦”，然后知道如何放手。
事实上，大多数女孩都有肥胖的下半身，有时下半身的周长很大，不是因为肥胖，而是因为一些不良习惯和错误的训练有直接的关系，让我们一起检查一下。
1、避免长时间站立或久坐
坐久了屁股会变大，这是有一定依据的，不是空穴来风。久坐会使下半身循环不良，对坐骨神经没有好处，所以一般建议工作一小时左右好起床调整下半身关节。如果工作时需要长时间坐着，下班后不要躺在沙发上或床上。你可以参加更多的户外活动，或者请几个人去购物。
长时间站立不利于腿部循环，所以下班后可以多按摩腿部，放松肌肉或泡脚也是不错的选择。然而，与坐姿相比，站姿有更多的好处。
2、不要跷二郎腿
此刻，你在看这篇文章的时候翘着二郎腿吗？很多人，无论是在家里还是在办公室，如果整天翘着二郎腿，很可能会阻碍腿部的血液和淋巴循环，导致下半身水肿。
3、不要穿紧身衣
穿一些裤子，比如紧身裤或者紧身衣，要保持松紧，过于限制腿部运动会阻碍循环，不合身 裤子也会导致臀部变形。对于爱美的女性来说，选择裤子不仅要局限于款式，还要注意舒适。
大多数下半身肥胖的人都与生活习惯有关，所以，要想瘦下半身，首先要改掉这些不良的生活习惯。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
