饭后喝茶=喝毒药什么时候喝茶好？

　　许多人习惯于饭后立即喝一杯茶，认为这可以促进消化。事实上，这不是一个好习惯。它不仅会导致消化不良，还会增加患结石的风险。因此，人们也说“饭后喝茶等于喝毒药”。那么，原因是什么呢？

　　饭后立即喝茶 等于喝毒药

　　虽然把饭后马上喝茶称为“毒药”太夸张了，但饭前饭后20分钟左右确实不适合大量喝茶，尤其是浓茶。因为这确实会稀释胃液，影响消化。他引用李时珍的观点，茶性苦寒，适当喝茶，确实能降火健身；但喝茶不当，不仅对身体无益，而且可能会伤害身体。中医认为“苦寒必伤脾胃”，过量饮茶首先会伤脾胃，“脾胃一伤，百病因生”。王先生的消化不良也可能与他长期饭后喝茶有关。刘友章提醒，像王先生这样的老人，要记住古人“淡茶温饮保岁”的“良言”

　　何时喝茶好：早晨喝茶：

　　因为经过一天一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液浓度高。喝一杯淡茶不仅能补充水分，还能稀释血液，降低血压。尤其是老年人，早起后立即喝一杯淡茶对健康有益。喝淡茶是为了防止胃粘膜损伤。

　　早上喝红茶：睡了一夜后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可以促进血液循环，同时可以消除体内的寒冷，让大脑有足够的血液供应。

　　红茶性质温和，每天早上起床后可以煮一杯，早餐后喝，或者加入适量的牛奶一起喝。需要提醒的是，不要空腹喝茶，因为茶含有咖啡因，空腹喝，可以使肠道吸收过多的咖啡因，会出现心悸、尿频等不良反应。随着时间的推移，它也会影响人体对维生素B的吸收。

　　什么时候喝茶好:晚上喝茶好:

　　晚上8:30岁左右喝茶。许多人对晚上喝茶有误解，害怕影响睡眠。事实上，事实并非如此。这是人类免疫系统活跃的时间。如果你能喝茶，人们很容易修复和恢复免疫系统，重建细胞。对于一些神经衰退的人，你可以选择喝半发酵的温铁观音。不要喝绿茶，因为绿茶不是发酵茶，对人体有一定的刺激作用。

　　晚上喝红茶：三餐后，身体会在消化系统中积累一些油腻的东西。如果你能在晚饭后喝一杯红茶，它将有助于分解积累的脂肪，温暖胃，帮助消化。

　　红茶性质温和纯净，不会影响睡眠。云南普洱是红茶的首选。然而，有些人可能无法接受普洱茶的味道，所以它可以用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉进入肺经，茶性平和，不会影响睡眠。