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不能用水刷牙？刷对了吗？
近网上出现了一个讨论:刷牙前牙膏不能沾水！有人说你刷牙几十年了。你和家人白刷牙了吗？从现在开始纠正这些错误！
牙膏刷牙前为什么不能沾水？
如果牙刷是湿的，挤压牙膏后，很容易起泡，嘴里有太多的泡沫，人们觉得刷牙很长一段时间，认为可以结束，然后牙齿没有真正刷干净。
正确的方法：牙刷不蘸水，挤牙膏慢慢刷，逐渐产生一些微妙的泡沫，牙膏的清洁成分可以发挥到大。
六个常见的刷牙错误
错误1：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿疼痛，不利于牙膏中有效物质的活性。牙膏的主要成分是摩擦剂和氟化物。实验室发现，这些有效成分的佳温度约为37℃。
错误2：刷牙太使劲
刷牙时力量过大，可能会伤害牙齿。
错误3：横着刷牙
调查显示，90%以上的中国人采用横向刷牙的形式，这是牙釉质的物理磨损。一方面，横向刷牙不能清除牙齿间隙中的垃圾，还可能导致牙根楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
错误4：刷牙时间太短
许多人认为刷牙的目的是去除食物残留物。但刷牙的目的是消除牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈间隙的无色细菌，是龋齿和牙龈炎症的罪魁祸首。中国人每次刷牙的平均时间是59秒，完全清洁口腔是不够的。
错误5：起床就刷牙
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。因此，牙膏中的有效牙齿保护成分没有太多机会留在牙齿上，而是和早餐一起进食。
错误6：牙刷太大了
每个人的牙齿大大小小，牙刷太大，口腔任务不够灵活，牙刷太小，不能完成大面积的口腔清洁工作。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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