小心变成“公鸭嗓” K歌吃饭伤声伤胃

　　K歌瘾又来了。大家唱K聚会，直接在KTV吃自助餐，是省时经济的方式。“边吃边K”可以给健康带来很多弊端。

　　弊端一 可致胃病

　　俗话说‘食不言’，更别说唱歌了！“进食时胃容量增加，消化系统血流量增加，此时唱歌会使唾液、胃液分泌正常，腹部压力增加，血液供应减少。而且在娱乐场所吃饭的桌子一般都比较低，人的胃总是弯在那里被压着，容易引起食物消化不良。这也可能导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。此外，进食时胃内食物积压也会影响胸部发音，K不会产生佳效果。

　　值得注意的是，KTV麦克风通常是疾病的传染源。当麦克风在人们中间传播时，麦克风上有许多人的唾液。如果唾液中含有传染性细菌，接触麦克风后口腔进食，细菌很容易溜进消化道。

　　正确的方法：好在一个小时后唱K。如果你在KTV吃自助餐，你也应该先吃饱，休息半小时，然后开始唱歌，或者只是在吃饭前唱歌。

　　弊端二 变成“公鸭嗓”

　　好听的歌一首接一首，麦霸们唱得口干舌燥时，立刻抓起桌上的冷饮，咕噜咕噜地喝了几口。KTV大部分空气不流通，沙发墙上有很多尘螨，在这样的环境下唱歌，喉咙抵抗功能下降。此外，继续唱歌，特别是在高音之后，喉咙充满了血管，声带摩擦频率非常快，就像一个红色的“铁块”，如果此时在热“铁块”上浇水，特别是喝“煤气伤害”冷饮水，轻声嘶哑，重会让人突然失声。秋冬天气干燥，如果唱歌时感冒，声音变哑的可能性更大。

　　正确方法:唱K口渴的时候，可以喝一小口温水润喉。口渴喝水后，好间隔半小时开始唱歌。润喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等。，可以在中间休息时适量食用。

　　解渴小贴士:舌头抵住上颚，吞咽，促进口腔唾液分泌，缓解口渴。

　　弊端三 呛到或噎着

　　唱歌是一件非常快乐的事情。许多人边吃边喝，边吃边喝。他们在吃饭和喝水时不太注意。徐教授指出，当人体进食和吞咽时，喉咙会感到厌倦﹑勺状软骨与喉咙内的皱纹相互结合，使声门关闭，食物不会落入呼吸道。相反，喉咙的声门在唱歌时是打开的。此时，如果声门不能关闭，食物很容易落入气管。

　　正确的方法：不要唱一段时间吃，更不用说吃一半看到他们喜欢的歌急于说话或开始唱歌，否则很容易窒息或窒息。