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用健康的果蔬汁轻松喝小点。
你也在考虑用新鲜的水果和蔬菜来去除皮肤上的小斑点吗？事实上，水果和蔬菜富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等，多吃水果和蔬菜对身体的健康和营养也很有好处。所以，一定要试试！
西红柿汁
每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对预防和控制斑点有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被称为“维生素C仓库”。维生素C能抑制酪氨酸酶在皮肤中的活性，有效减少神秘色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
搅拌柠檬汁，加入适量的冰糖。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁含有高达50毫克的维生素C。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁，不仅能使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能预防和控制动脉硬化。
黄瓜汁
现代科学研究证实，黄瓜富含钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁和其他营养物质。实验还发现，吃整个黄瓜的效果不如喝黄瓜汁好。经常吃黄瓜汁，可以消除斑点，美白皮肤。如果你觉得黄瓜汁很涩，不是很好，你可以在里面加一些蜂蜜。
黑木耳红枣汤
取30克黑木耳，20个红枣。洗净黑木耳，去核红枣，加水适量，煮半小时左右。每天早晚饭后一次。经常吃，可以在脸上祛斑，健美丰肌，用来治疗面部黑斑和瘦身。
黑木耳，《本草纲目》记载，它可以去除表面上的黑斑。黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；枣、中益气、健脾润肤，帮助黑木耳去除黑斑。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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