手杖健身操是流行于上海长风的新潮项目，以展示健身特色

　　在全民健身活动中，适合女性的项目很多，男性展示的舞台也很少。为了让广大中老年男性加入健身运动的行列，为他们增加一个有趣的健身项目，复旦大学刘健教授于2003年创办了这项运动。该项目一经启动，就受到了广泛的关注和欢迎，不仅解决了中老年男性参与健身活动的问题，而且在提高身心素质、满足精神文化需求、促进社区精神文明和和谐社区建设方面发挥了积极作用。该项目荣获“全国老年人健身活动展”佳特色奖、“全国社区教育特色课程奖”等荣誉。央视新闻联播节目对长风手杖健身操队进行了专访。

　　手杖健身操是根据男性中老年人的身心特点设计的。以“手杖”为轻型设备，充分利用手杖的特点，科学全面地移动身体的各个部位，达到健身的目的。整套动作运动量适中，简单易学，幽默风趣。在动感音乐的伴奏下，是一项健身健心的运动，充分展现了中老年男性的风采，具有鲜明的阳刚之美。经过多年的发展，已经创作了三套“手杖健身操”，这次训练是套“手杖健身操”。

　　多年来，在上海市体育局、普陀区体育局、上海市老年体育协会的大力支持和指导下，长风街投入大量人力物力发展和普及手杖健身操，为手杖健身操的发展和推广做出了积极的努力和贡献。为此，长风街依托“国家社区体育健身俱乐部”长风体育健身俱乐部，在居民区专门举办了手杖健身运动推广现场会议，并以社区学校为主要岗位培训骨干。依托骨干力量，在居民区设立了26个免费教学点。通过滚雪球式教学，如点带面、互相帮助、互相学习、表演和比赛，营造了良好的锻炼氛围，覆盖了所有居民区，精心培养了200多人参与的大型手杖健身锻炼团队。同时，长风街还为全市每年举办上海手杖健身操培训班，使该项目在上海得到广泛推广，多次成为全国和上海大型赛事和文艺活动的表演项目。曾被列为上海市运动会和上海市老年人运动会的竞赛项目。长风街多次成功举办市级运动会手杖健身操单项比赛。

　　自2011年以来，在中国老年体育协会和上海体育协会的支持下，在各省市全民健身活动的需要下，手杖健身运动在全国范围内得到推广，使这一具有上海风格特色的健身项目走出上海，走向全国。手杖健身运动的推广改变了社区中老年男性的生活习惯，使科学健身成为他们的日常活动，以手杖健身运动为媒介的交流和娱乐已成为他们的日常必修课。