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每天吃一点花生，会给身体带来这几个好处
花生是一种常见的食物，它含有很高的营养成分。它吃得很多，很多人把它当作葡萄酒和蔬菜，可以油炸，也可以煮汤，味道非常美味。长期吃花生的人不会太坏，因为花生对他们的健康有好处。
爱吃花生对身体有什么好处？
1、降低胆固醇
一般来说，胆固醇高的人会有一些疾病，适当的花生可以降低胆固醇含量。这是因为花生富含亚油酸。平时吃一点花生可以降低体内多余的胆固醇。它还可以降低患心脑血管疾病的风险，更有利于人们的健康。
2、提高记忆力
孩子们吃花生是一件很好的事情，因为花生富含钙，很容易被人体吸收。有些孩子正在长大，吃更多的花生可以改善孩子的骨骼生长发育。同时，一些老年人的记忆力下降也可以吃更多的花生，这也可以延缓衰老，但也有很好的提高记忆的效果。
3、养胃
事实上，花生也是一种滋养胃的食物。花生不仅含有膳食纤维，还含有其他营养物质。这些物质对保护胃非常有益。花生能促进胃肠蠕动，帮助进食后消化吸收。多吃花生也会使胃粘膜更健康，在表面形成保护层，避免损伤胃，使胃不健康更好。
4、抗氧化作用
花生是一种抗氧化食品，因为它富含赖氨酸。赖氨酸可以起到很好的抗氧化作用。对一些女性来说，吃花生是一件好事，可以延缓衰老，美容养颜。
5、补气血
有些女人多吃花生也能补气补血，让脸红润。补气补血对通乳也有一定的作用。一些刚生完孩子的准妈妈可以在乳汁分泌不足的情况下多吃花生，可以滋养气血，促进通乳。花生含有大量的蛋白质，可以促进胎儿的生长。
看了这么多花生的好处，平时一定要多吃花生，不要挑食，这样才能给身体带来健康。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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