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秋天天气干燥，体内湿气会少些吗？
体内水分过多会影响人们的健康和生活，降低人们的生活质量。很多人都有这样一个问题，那就是秋天天气干燥，不需要祛湿。事实上，干湿并不矛盾。它可能同时出现在一个人的身体里。水分的来源很多，不仅与天气有关。
为什么秋天干燥的天气也需要去除体内的水分？
体内水分可分为两部分，即外部湿邪和体内自身产生的湿邪。外部湿邪是指外部环境中的水分。经常生活在潮湿地区的人容易产生过多的水分。体内产生的湿邪与饮食等因素有关。虽然秋天很干燥，但很多人不注意饮食。他们仍然吃冷食和冷饮，不注意保暖。湿邪滞留在人体内，会使人水分过多。水分过多的人会出现疲劳、嗜睡、四肢沉重、大便粘稠、舌苔厚腻等症状。如果他们有这样的表现，他们不妨从祛湿开始，调节不适。
有哪些茶方可以祛湿？
1、竹叶茅根茶
竹叶具有清热除烦的作用，白茅根具有清热利尿的作用，两者结合在一起，可以去除体内过多的水分。取竹叶5克，白茅根5克，用水煮茶，每天两杯，身体会越来越放松。
2、陈皮茯苓茶
陈皮和茯苓一起泡在水里喝，有去除火的作用，有排出体内水分的作用。方法很简单。取2克陈皮和5克茯苓，用清水冲洗，将陈皮切碎，加入沸水冲泡5分钟。因为茯苓茶有利尿作用，不要喝太多，否则会使尿液变得特别频繁。
此外，如果你想去除体内过多的水分，摆脱粘稠的感觉，还有一种茶推荐给你，那就是红豆薏米茶。除了红豆和薏米，这种茶还加入了枣、桑椹、芡实、大麦和枸杞。红豆清热利水，薏米利水渗湿，芡实益肾固精，祛湿止带。红枣有补中益气的作用，大麦也有利湿的作用。此外，枸杞特别适合水分过多、关节疼痛、身体水肿、舌苔厚腻、四肢沉重、呼吸不良的人群。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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