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降秋燥必吃它，清甜水灵，润肺生津
秋天是一个特别干燥的季节。人们经常口干、皮肤干燥、瘙痒、干咳、无痰，这很可能是由秋季干燥引起的。秋季干燥是人们在秋季感受到干燥邪恶的疾病。它分为两种类型：凉爽干燥和温暖干燥。梨是降低秋季干燥的佳选择。
梨有什么作用？
梨具有润肺化痰、清热生津的功效，可改善秋季干燥引起的不适。秋天也是一个容易生气的季节。吃梨还可以改善阴虚火旺，生津止渴。此外，梨还具有很高的营养价值，富含维生素和有机酸。此外，梨还能促进消化和刺激食欲。如果你总是不想吃东西，你不妨吃一个梨来开胃。
吃梨的方法有哪些？
1、梨汤
把梨煮成梨汤是吃梨常见的方法。材料是三个秋梨，一个银耳，一个小枸杞，适当的冰糖。先浸泡银耳，撕碎银耳。清洗梨，切成小块备用。先煮银耳，放入梨，后放入冰糖和枸杞，做一碗能滋润干燥的梨汤。除了搭配银耳和枸杞，还可以搭配龙眼和百合。煮好的梨汤还是很好吃的，会有不同的效果。
2、秋梨膏
秋梨膏也是降低秋季干燥的梨的一种方法。主要材料为雪梨、罗汉果、红枣、生姜和冰糖。首先，将雪梨洗净去皮，切成小块。越碎越好。然后加入百合、红枣、罗汉果、姜丝和冰糖，一起煮30分钟。然后过滤掉残渣，将汤倒入砂锅中，继续煮沸约一小时。后，将煮好的秋梨膏冷却，放入冰箱冷藏。
3、梨粥
还有一种梨的做法，很受大家欢迎，就是煮梨粥。这是简单的方法。先将梨处理干净，切成小块，提前将粳米浸泡半小时。先冷水下米，煮开后加入梨，慢慢煮30分钟，然后煮成甜软糯的梨粥。每天早上喝一碗可以缓解秋天的干燥，防止口干。
许多人在生活中受到秋季干燥的影响。秋梨上市的时候，不妨买些梨吃。可以生吃，可以煮成梨汤或梨粥，也可以直接做成秋梨膏。秋季干燥效果很好。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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