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速瘦生姜减肥法 内服外敷双管齐下
相信大家都听说过蜂蜜减肥法和苹果减肥法。但是你听说过生姜减肥法吗？事实上，生姜减肥法是日本一种兴起的减肥方法。如何用生姜减肥？今天，小编将逐一向大家介绍。
一、日本生姜族
姜通常用于调味，制成蘸料或作为成分，但在日本，姜已经成为一种备受关注的健康成分的主角。近年来，日本的生姜家族越来越成长，大多数是年轻女性。他们随身携带一小瓶生姜，无论吃什么都会加入一些生姜。此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋和其他生姜产品在食品店很受消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。
二、生姜的其他用途
用姜水洗澡
将煮熟的姜、米酒和醋放入装满温水（水温约40-42度）的浴缸中。洗澡时，不要穿过胸部（避开胸部）。浸泡5分钟，休息2分钟，甚至做5次。此时，你可以感到发烧，汗水会带走你的热量。这种沐浴方法不仅能减肥美白，还能收紧松弛的皮肤，治疗背痛。每周浸泡一次，每次30分钟。
2.姜水擦身
将新鲜姜混合成汁，然后涂抹在纱布上减肥，然后做一些轻微的运动，30分钟后取出纱布洗澡，这样你的热量就会被带走，你会立即感觉到减肥的效果
三、生姜减肥食谱
首先，让我们制作蜂蜜姜片，准备40克姜和100克蜂蜜，将姜洗净，剥皮切片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天。
食谱1:姜片蜜糖水(42卡)
将1勺蜂蜜姜片放入杯中，然后注入200毫升热水混合。
食谱二:蜜姜面包(201卡)
将切片面包放入锅中烤3-4分钟，然后在表面涂上蜂蜜姜片。
食谱3:蜜姜酸奶苹果(172卡)
将苹果洗净，切成块，保留果皮，放入耐热容器中，然后倒入蜂蜜姜片混合，放入微波炉加热2分钟，然后倒入无糖酸奶。
食谱4:蜜姜牛奶(169卡)
将200毫升牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟，取出，加入1勺蜂蜜姜片混合。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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