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一周健康水果减肥食谱 冬季边滋润肌肤变享瘦
冬天轻松享受瘦其实很简单。多吃水果可以塑造迷人的曲线。今天，减肥专家将教你一种方法，那就是一周的健康水果减肥食谱。只要你吃，你就可以在冬天保持干燥和瘦！
星期一：木瓜
木瓜营养丰富，其中木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖等物质，还能有效分解脂肪，去除脂肪，丰胸减肥效果好。
周二：蓝莓
蓝莓富含抗氧化花青素。经常食用不仅能保护视力，还能含有大量果酸，热量很低，对减肥者很有帮助，主要用于减少下半身。
周三:青苹果
苹果是一种非常健康有益的水果，富含果胶和食物纤维。它是许多水果中营养全面但脂肪含量低的水果。许多减肥者认为它是减肥的圣人，因为它可以调节肠道运动，加速新陈代谢，并发挥快速减肥的作用。
星期四：猕猴桃
猕猴桃不仅热量低、糖含量低、脂肪含量低，而且富含食物纤维，对辅助治疗肥胖有很好的效果。它不仅能补充人体的所有营养，还能有效减肥。这是一个很好的选择。
周五：番茄
番茄富含果胶等食物纤维，能迅速产生饱腹感，治疗便秘，促进新陈代谢，补充日常维生素和矿物质，减肥效果很好。
星期六：葡萄
女性每天吃10多颗新鲜葡萄可以起到减肥的作用。可见葡萄的减肥效果是多么惊人。同时，葡萄富含物质，能为人体补充能量，补充气血，保护心血管健康。
周日：香蕉
事实上，非常甜美可口的香蕉热量很低。香蕉的热量甚至不到半碗米饭，但它能迅速消除饥饿感，消除便秘，被胃吸收，有效消除身体水肿，促进脂肪和糖的代谢，减肥效果非常显著。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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