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另类减肥方法 啫喱瘦身法你听说过吗
如果你试过各种减肥方法都没有减肥，不妨试试民间快速减肥的小偏方。令你惊讶的是，吃零食也能减肥！让我们看看！
醋黄豆瘦身法
将干炒大豆浸泡在米醋中三天后，每天吃吃10粒左右，可以治疗便秘。如果饭前服用，会使胃感到膨胀，抑制食欲。
TIPS：虽然大豆营养丰富，但长期只吃大豆并不能提供足够的营养。此外，当大豆浸泡在醋中时，它们也会沾上醋，所以胃病患者不应该吃。
零食瘦身法
每顿饭只吃蔬菜，放弃其他食物，保持60%的饱腹感。饭后两个小时，你会开始感到饿，然后在饿的时候吃零食。
TIPS：
小心选择零食，尽量避免吃高糖、高脂肪的食物。
朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可（theobroma）物质可以缓解压力。焦虑时吃一点朱古力可以防止心情不好导致暴饮暴食。饭前空腹吃少量朱古力会得到满足感，晚餐的重量自然会减轻，持续4-5天就能达到减肥的目的。
TIPS：
要避免吃朱古力作为消夜，因为它的能量会立即转化为脂肪，还要注意避免吃朱古力以外的零食。
啫喱瘦身法
如果市场上销售的凝胶没有添加乳制品，它只含有80到100千卡路里的热量，热量成分很低，可以作为减肥者的甜点。
TIPS：
凝胶的主要成分是蛋白质，几乎没有食物纤维，所以不能消除便秘。
鸡蛋减肥法
鸡蛋还能增加血液中的高密度脂蛋白，保护血管，防止硬化。鸡蛋的减肥方法非常实用。当你的体重达到标准时，平衡热量摄入和热量消耗，可以使减肥效果持久。
TIPS：
连续两周吃煮鸡蛋、葡萄柚和少量蔬菜减肥食谱。每天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每天的摄入量约为1000千卡路里。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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