你知道如何护理儿童肥胖吗？

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-11 18:00

如何护理儿童肥胖症？

1、孕前/孕期预防孕前营养准备和保护不仅对促进胎儿正常发育有关，而且对预防出生后肥胖也有重要作用。脂肪细胞具有“记忆”功能，无论是在胚胎期，还是在生长发育期的异常营养刺激（缺乏营养或过度营养）都会使脂肪细胞在后期过度增生和肥胖后再次受到刺激。这种刺激的形式可能不同，其本质可能是干扰脂肪组织的凋亡过程，减弱脂肪细胞的体积和数量。在此期间，我们应该戒掉营养和饮食不平衡，防止大吃大喝。

2、预防婴幼儿期主要强调母乳喂养，根据婴幼儿的实际需要进行适度喂养，避免在出生后3个月内喂养固体食物。如果孩子在出生后4个月内肥胖，应注意避免继续摄入过多的热卡，尤其是出生后6个月～肥胖的儿童在8个月内应减少牛奶的摄入量，而不是水果和蔬菜；用全米和全面代替精制产品。而且不要把食物作为父母动机奖励或惩罚孩子行为的象征。

3、学龄前预防主要是养成良好的饮食习惯，不要偏食糖、高脂肪、高热量的食物。

4、青春期早期和青春期预防这一时期是一个危险的时期，尤其是对女孩来说，除了身体发育脂肪的增加，心理发育也是一个关键时期。在这种心理压力下，绝大多数年轻人追求苗条，会导致许多错误的认识和片面的节食减肥追求。在此期间，要加强对营养知识和食物选择的正确教育。对已经肥胖和可能肥胖的年轻人给予个人指导，鼓励父母参与，帮助孩子安排生活。

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