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美味的冻豆腐饮食促进肠道和全身脂肪代谢
女士们先生们，我不知道该吃什么来减肥。事实上，吃冷冻豆腐可以减肥。冷冻豆腐煮熟后，这些洞里装满了汤。它们不仅有弹性，而且味道鲜美。好每天吃冷冻豆腐，并保持一段时间，以获得更好的减肥效果。
一、白菜炖冻豆腐
原料:白菜1/3棵，冷冻豆腐2块(现在深圳豆腐越来越小)，半碗肉汤，一点葱姜蒜，两个红辣椒。
练习：将油倒入锅中，直到80%热，加入洋葱、姜和大蒜，炒5分钟，加入冷冻豆腐，加入肉汤。加入整个红辣椒。加入盐、酱油、水，炖10分钟，留下汤。
这道菜是东北常见的家常菜，味道咸，肉香渗透到冷冻豆腐的空间里，不油腻。汤包卷心菜，深豆腐，香啊！
二、冻豆腐炖鲢鱼
原料:冻豆腐、鲢鱼头、笋干、薏米、葱、姜
调料:盐、白糖、胡椒粉、料酒
做法：
1、将冷冻豆腐切成块，葱切成片，姜切成片，鱼头洗净，锅里放一点油，葱姜炒香，鱼头炒成金黄色，煮一点料酒，加入笋干和薏米；
2、锅中加入适量开水，加入豆腐，大火炖20-30分钟，加盐、胡椒粉、白糖调味，出锅撒葱花。
特点:冷冻豆腐柔软有弹性，汤鲜清澈，开胃爽口
三、泡菜粉丝冻豆腐
原料:冻豆腐、泡菜、龙口粉丝、口蘑、松蘑、香菜
做法：将冻豆腐切成 2厘米见方块，放入沸水锅中漂白，用冷水冷却。将蘑菇和松蘑分别留下原汤。清洗沉淀物。粉丝用温水浸泡，切成20厘米长的段落。泡菜去外面的老帮，一片一片地切成很薄的长片。越细越好。将香菜洗净，切成小盘子。
拿一个火锅，松蘑码底，粉丝放上，然后把泡菜码上，放进豆腐里，上层是蘑菇。炒锅生气，放蘑菇，松蘑，原汤煮沸，加入精盐、胡椒粉、花生油倒入火锅，盖上。点燃木炭，用小盘香菜段调味。
菜肴特点：柔软、嫩、鲜、滑，汤醇酸可口。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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