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食物中巧妙的醋会让你减掉20个阿津月。
在生活中，你经常会发现有些人吃一点就会发胖，而有些人吃得太多就不会长肉。事实上，这不仅是一个体质问题，也是食物搭配的一个非常重要的原因。现在让我们来看看醋是如何减肥的。
饮醋减肥法的原理
我们通常吃的食用醋属于酿造醋，由谷物、糖或葡萄酒通过微生物发酵制成。它还含有大量的氨基酸、有机酸、维生素和无机盐，可以促进糖和蛋白质的代谢，增强身体对脂肪的代谢，可以将体内储存的过多脂肪转化为身体消耗。
黄豆醋减肥法
先将大豆放入锅中，用小火炒熟炒香。完全冷却后，放入瓶中，倒入香醋密封，十天后即可食用。一天吃两次，随量吃。连续吃三个月，配合节食，有很好的减肥效果。
减肥效果：能有效去除体内多余的脂肪，减轻体重，消除积压。也适用于肥胖、高脂血症、脂肪肝等患者。
花生醋减肥法
先将花生洗净，晾干，然后放入瓶中，然后倒入醋中，浸泡十天左右。每天吃一次，早餐前空腹吃十粒花生，连续吃三个月。
减肥效果:能有效消除体内多余的脂肪脂肪，清除血脂。也适合肥胖、动脉硬化、高脂血症等患者。
冰糖醋减肥法
先用筷子把大块冰糖做成小块，放进瓶子里，然后倒入醋，直到冰糖完全溶解。每天三次，每次饭后可以吃10毫升左右。
减肥效果：坚持每天吃冰糖醋，能有效促进胃肠道消化，降压效果。适用于肥胖、高脂血症、高血压等患者。
蛋醋减肥法
不要把生鸡蛋打碎，直接放进瓶子里。记得在装进去之前把它洗干净，然后倒入醋中密封。大约一个月后，当蛋壳完全消失，只留下一张薄皮时，用干净的筷子刺破，搅拌均匀。
减肥效果：每天吃一次，每次混合一杯醋蛋液和一杯冷开水。它不仅有助于减肥，而且有美容肌肉的效果。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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