柠檬减肥法一周减15斤就可以在家减肥。

柠檬片泡水减肥法

柠檬水有淡化吃零食的欲望，如果你觉得饿或想吃零食，不妨喝一杯新鲜的柠檬水，让你简单轻松减肥，一升水加半柠檬，在冰箱里，想喝一杯，但每天至少喝三升柠檬水，不需要你特别加强锻炼或控制饮食，像往常一样，如果你想减肥更快，柠檬水可以加一点小苏打，效果更好，美容效果也很好。

柠檬水做法一

1、超市买一个新鲜的柠檬，光泽好。

2、回去后，用纸巾擦干（好先用水冲洗），在冰箱里冷冻两个小时，不要太长或太短，短冷冻，长切太困难。

3、在干净的水果板上用切片刀将柠檬切成薄片，一个柠檬切成15到20片左右，这个过程要快，然后放入一个带盖的保鲜盒里。

4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将沸水冷却或直接使用矿泉水(纯净)水等。，以每杯水的一半大小为宜。如果用锅，可以放一两片。

5、蜂蜜或冰糖等调味品可适当添加。

6、不要用过热的水泡，这会失去柠檬的香味和营养价值。在夏天和秋天，这种方法可以让你喝半个月的柠檬水。

柠檬水做法二

材料：柠檬半冷开水1500毫升蜂蜜3汤匙(50毫升)冰糖25克。

做法：

1、柠檬洗净切片。建议用小刷子刷柠檬，因为要用皮浸泡。

2、将冰糖放入水中煮沸，导入容器冷却。

3、当水温低于60度时，放入切成薄片的柠檬中。(过高的温度会破坏柠檬中的维生素。

3、当温度低于40度时，加入蜂蜜搅拌均匀。(高温热水会破坏蜂蜜中的活性成分。

4、好在冰箱里喝3-4个小时。

柠檬水做法三

材料：柠檬，蜂蜜。

1、柠檬用盐洗皮，去蜡，去脏。也可以在盐水中浸泡半小时。然后把柠檬的两端去蒂，切成薄片(切柠檬的刀要好，不然三差不齐，容易切)

2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。

3、放一片柠檬，加一勺蜂蜜；放一片柠檬，再加一勺蜂蜜。重复。直到把所有的柠檬都腌好。蜂蜜必须腌制柠檬片。

4、盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。

5、冲洗时，直接夹一两片，然后挖两勺蜂蜜柠檬汁，用温水冲泡。(不要用热水，会破坏蜂蜜的营养成分)

6、泡一晚就可以喝了。三四天后味道会更好。

7、只要每次用柠檬片和柠檬蜂蜜包装的设备都没有水、油和唾液，在冰箱里保存至少一个月就没有问题了。我去年春天做的事情并没有坏。吃完后，继续添加柠檬和蜂蜜，蜂蜜必须覆盖柠檬。