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适合减肥的食物有哪些？
降脂食品-洋葱
原因：洋葱能清血，有助于降低胆固醇。
抗衰老抗癌食品-西兰花花
原因：西兰花富含维生素C和胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是好的抗衰老和抗癌食品。
好的蛋白质来源-鱼肉
原因：鱼能提供大量优质蛋白质，消化吸收率高，是补充优质蛋白质的佳选择。与此同时，鱼中的胆固醇含量很低，在摄入高质量蛋白质时不会带来更多的胆固醇。研究表明，多吃新鲜的鱼也有助于预防心血管疾病。
保持活力食物-卷心菜-保持活力食物-
原因：卷心菜富含维生素C，富含纤维，能促进胃肠蠕动，保持消化系统年轻活力。
养颜食品-新鲜果蔬-新鲜果蔬-新鲜果蔬-
原因：新鲜水果和蔬菜富含胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的佳元素，它可以保持人体组织或器官外组织的健康，而维生素C和维生素E可以延缓氧化引起的细胞衰老。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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