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夏季减肥有哪些食谱好？
减肥食谱1：
早餐：一碗豆浆，两片全麦面包，一个鸡蛋。
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋煮绿豆芽、半碗米饭。
晚餐:素炒西胡芦，虾煮冬瓜，腐竹拌黄瓜，一小碗红豆粥。
减肥食谱2：
早餐：一碗红豆米粥，一盘清爽的配菜（黄瓜、胡萝卜、芹菜和煮五香花生），一把龙眼或枣。
中餐:西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，炒油麦菜，半碗米饭。
晚餐:菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。
减肥食谱三：
早餐：酱豆腐，蒸蛋汤，半个馒头。
中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁、半碗米饭。
晚餐:凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣藕片、一碗小米粥。
减肥食谱4：
早餐：南瓜枸杞米粥、煎蛋、什锦泡菜。
中餐:红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。
晚餐：冬瓜排骨汤、胡萝卜青椒土豆丝、冷茄泥。
减肥食谱五：
早餐：蒸糯玉米，一个荷包蛋，一杯牛奶。
中餐：西红柿牛肉面（面条只吃一半），冷海带胡萝卜丝。
晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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