移动端
免费问医生
什么水果减肥效果好？推荐8种水果。
减肥水果-木瓜
木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪，通过分解脂肪去除脂肪。坚持每周吃一次木瓜有明显的效果。
减肥水果-蓝莓
蓝莓被称为“抗氧化之王”。它含有大量的抗氧化剂，通常被称为OPC花青素。多吃蓝莓可以保护视力。它含有传统的糖、酸和维生素C、蓝莓果实除了矿物元素外，还含有尼克酸，SOD、黄酮类化合物等特殊成分具有良好的抗脑神经衰老、强心、抗癌等保健作用。
减肥水果-青苹果
俗话说“每顿饭后吃苹果，医生都不会来找我”。每天吃一个苹果可以降低血液中的胆固醇含量，避免胆结石的形成，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果富含果胶和食物纤维，许多减肥的女性只吃苹果替代品。
猕猴桃，减肥水果
被称为“VC果王”的猕猴桃也是一种很好的减肥产品。猕猴桃热量低，糖度低，脂肪含量低，食物纤维含量丰富，具有化痰润肺的功效。每周吃猕猴桃对正在减肥的MM有辅助作用。
西红柿，减肥水果
“西红柿炒蛋”是许多人餐桌上的爱。西红柿富含果胶等食物，有助于消除便秘，促进新陈代谢，对减肥很有帮助。西红柿富含维生素 C、E、大约有15种矿物质，如维生素B、胡萝卜素、铁和钙。有了这些营养价值，我们必须吃它们！
减肥水果-葡萄
葡萄的营养价值也很高，包括葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C和其他维生素和矿物质。专家指出，每天吃10多颗葡萄可以减肥
减肥水果-火龙果
火龙果营养丰富，具有降低血糖和胆固醇的作用。胡萝卜素还能抗氧化，有效调节身体平衡。维生素B对减肥非常有益。新鲜火龙果天然清爽，能增强人体新陈代谢，加速减肥效果。
减肥水果-香蕉
众所周知，香蕉能促进消化，尤其是对便秘患者。多吃香蕉还能提高免疫力，预防癌症，改善体质。减肥的女性每天吃香蕉是必要的。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
