6种鞋一定要扔掉。不合脚的鞋子会损伤你的脚。

鞋子穿久了会越来越随意。很多人想舒服省钱，即使鞋子坏了也不愿意扔。众所周知，正是这些看似“合脚”的鞋子在悄悄伤害你的脚。如果鞋子出现以下情况，不要舍不得扔，以免掉进健康的“陷阱”。

多次开线，开胶。

即使这种鞋子修好了，也无法挽回它的使用寿命。反复修复会使鞋子更加脆弱，容易造成行走姿势不正确、脚部磨损等现象。

鞋面肥胖。

被脚撑得又肥又扁的鞋子，穿上后不仅不美观，而且显得脚肥大，失去了对脚的支撑和保护，容易不跟脚或扭伤脚踝。

浸泡后变硬。

浸泡后，不能穿“缩水”变小变硬的皮鞋，否则脚底会被挤压，不仅容易夹住脚，还会影响儿童脚部肌肉和韧带的发育。

鞋子凹凸不平。

有些鞋子看起来很新，但鞋子里面“很可怕”。例如，皮鞋穿很长一段时间会出现鞋底的方形，或鞋内压脚的形状等，即使鞋垫会伤害脚，这些鞋容易导致肿胀疼痛、出血，也会影响身体关节的缓冲效果，特别是快速行走不能保证身体力平衡，容易扭伤脚。

鞋底穿平了。

当人们走路和跑步时，脚的主要焦点是前脚底，所以大多数鞋子，尤其是运动鞋，脚趾会稍微向上倾斜，使后跟很容易离开地面，保护足弓。但是鞋子穿久了，脚趾会被“压平”，失去原来的弧度。如果穿这样的鞋子，速度、协调性和灵活性都会降低，还会对身体造成伤害。另外，有些鞋底的防滑纹被磨平，如果继续穿，特别是在雨雪天，很容易滑倒，摔倒，好扔掉。

鞋跟磨偏了。

长时间穿鞋后，鞋跟内外都会磨平，尤其是一些高跟鞋。除了鞋跟磨损外，由于穿着方式不对，很容易向两侧扭曲，有时甚至让人感到“摇摇欲坠”。人体骨骼由肌肉和肌腱连接。如果你穿这样的鞋子，脚跟骨两侧的肌肉力量不平衡，你的腿可能会相应畸形，踝关节可能会内翻或外翻。

夏天女人穿什么鞋子健康？

1、穿三厘米左右的鞋对健康有好处

很多人认为只要是高跟鞋对身体不好，这是片面的。如果三厘米的鞋子穿起来很舒服，它们会在纠正一些体型、保护和维持足弓方面发挥作用。

2、腰肾功能差的人应避免穿高跟鞋

长时间穿高跟鞋需要更稳定更多的下盘力量，从长远来看，你可以想象腰肾功能差的人的情况。中医更强调这一点。

3、小腿粗的人尽量穿平跟鞋

这不需要太多的解释，如果你不想让你的小腿越来越厚，少穿高跟鞋！

4、O型腿应避免长时间穿高跟鞋

高跟鞋绝对是O型腿朋友的杀手！

5、夏季女性应该如何穿健康的鞋子——凉鞋还是包脚鞋？

这应该分为情况。如果你在环境中长时间使用空调，试着穿包脚鞋。你应该知道，女性身体的寒冷大多是在夏天带来的。不知不觉中，让脚感冒对体质寒冷的人来说更糟。如果你总是呆在炎热的地方，好穿凉鞋。当然，为了防止各种细菌入侵，包脚鞋自然比凉鞋好得多。