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女性多吃什么可以护肤？
想要拥有好的皮肤，除了简单的护肤品！可以用"食物"它可以起到更好的作用。皮肤也是一种需要营养和健康的有机体。天然食物可以帮助皮肤获得所需的元素，从而恢复健康的肤色。那么，女性多吃什么来保护皮肤呢？
帮助皮肤排毒
水果富含维生素，多吃水果也可以帮助皮肤解毒。猴桃含有高维生素C，可以干扰黑色素的产生，帮助消除皮肤上的黑暗，使皮肤更明亮。
加速新陈代谢和美白
红糖在日本被认为是一种美容产品，因为它含有氨基酸和微量元素，可以帮助皮肤解毒，加速痤疮和痤疮的代谢和美白。
使皮肤细嫩有光泽
蜂蜜含有大量氨基酸、维生素和糖，容易被人体吸收，能使皮肤细嫩有光泽。红枣具有活血养颜的功能，可以改善冬季手脚冰冷的状况。
美白滋润肌肤
牛奶加薏苡仁，能使肌肤更加美白。牛奶能滋润肌肤；薏苡仁能排出，水肿。
增加皮肤弹性
猪脚富含胶质。据研究，每天持续摄入5000毫克胶原蛋白可以增加皮肤弹性，减少细纹，使皮肤看起来更年轻。
增加皮肤的光滑度
豆浆富含维生素C和E，日本研究证实，每天喝豆浆可以增加皮肤光滑度，改善疤痕。
排水肿
自古以来，红豆就成了养生的圣品，不仅能排水肿，还能补血行气，让你即使不打腮红也能拥有红润的苹果脸哦！
以上是女性皮肤问题和改善皮肤问题的食物。如果你在日常生活中有皮肤问题，你不妨尝试上述方法。我相信会有惊人的效果！
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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