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芒种适合吃什么芒种养生食疗方法
芒种适合吃什么芒种养生食疗方法
芒种为了健康，可以吃点木棉薏仁瘦肉汤，准备一根胡萝卜，放入适量木棉、少许盐和瘦肉，锅中加入适量清水大火煮开，然后把所有食材放进去，再用中火慢慢煮60分钟左右，再加点盐调味即可。能达到清热、健脾、利水的功效。
也可以吃赤小豆汤，准备适量的西葫芦、赤小豆、炒扁豆、一些瘦肉、田鸡、陈皮，将赤小豆、炒扁豆、陈皮洗净，放入锅中，加入适量清水用武火煮沸，再加入去皮的西葫芦、瘦肉、田鸡，然后改中火。继续煮一个半小时，然后加点盐就可以喝了。你可以达到的目标。
也可以喝豆腐粥。你需要准备适量的糯米、豆腐脑、盐，在锅里加入适量的水，然后加入一些糯米，慢慢熬成粥。粥煮好后，把豆腐放下再煮。后加点盐调味就可以喝了。豆腐味道很好，能让你胃口大开。
芒种适合吃什么？
芒种适合吃黄瓜。黄瓜含有丰富的钾，含水量非常高，可以补充身体所需的水分和无机盐。吃蒜泥黄瓜可以增强食欲，达到杀菌的效果。炒黄瓜和凉拌黄瓜都很不错。
芒种节气可以吃鲤鱼。含有丰富的维生素、矿物质和优质蛋白质，易于消化吸收。用冬瓜和陈皮拌着吃是个不错的选择。如果有咳嗽症状，可以将鲤鱼和川贝母混合，慢慢熬成汤喝，可以止咳平喘。
芒种节气也可以吃黑木耳。黑木耳可以补脑、润肺、凉血。夏天吃点黑木耳，可以排出毒素，增加食欲。将银耳和黑木耳混合在一起，然后加入水冰糖蒸。可以起到补肾健脑的作用。
芒种节气也可以吃点酸梅汤，可以达到生津止渴、解除烦闷、安神定志的效果。经常喝点保健品，强身健体，消除疾病，是很好的。
芒种也可以喝点绿豆粥养生，有很好的利尿作用，缓解暑热水肿。可以用黑豆饭做成混合豆粥，可以起到很好的补充B族维生素和微量元素的作用。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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