孕妇吃豌豆可以增加产奶量。

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-13 19:59

豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大多数人只知道它们含有更多的优质蛋白质和不饱和脂肪酸（好脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，但他们不知道它们也有重要的药用价值。

中医认为，豆类蔬菜的共同特点是性平，具有祛湿补脾的功效，特别适合脾胃虚弱的人。然而，它们的饮食疗效因类型而异。

豇豆：

也就是我们所说的长豆角。除了健脾和胃，重要的是补肾。李时珍曾称赞它能理中益气，补肾健胃，五脏，调营卫生，生精华。所谓营卫，就是中医所说的营卫二气，经过调整，可以充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还可以治疗呕吐、打嗝等不适。儿童食积气胀时，适量使用生豇豆，细嚼后咽下，可起到一定的缓解作用。

豌豆：

豌豆味甘平。经常吃可以补气利尿。适用于脾胃虚弱引起的食物减少、腹胀等症状。哺乳期妇女也有助于增加牛奶量。

扁豆：

夏秋两季多吃。对脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状有一定的治疗作用。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干。平时好多吃扁豆。女人可以把扁豆炒成末端，一次6—用糯米酒或温水服用12克，可缓解白带多的症状。

刀豆：

味甘性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充活力的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用于烹饪或制作泡菜，不仅味道鲜美，而且具有温补作用；老刀豆对打嗝的治疗效果好。

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