揭秘：核桃油怎么吃

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-13 19:59

核桃油可以说是一种营养价值很高的食用油，其原料主要是核桃仁，然后挤压，也可以说是一种植物油，高营养食用油，味道纯净，清淡新鲜，但也很容易被人体吸收和消化。

虽然核桃油也可以是食用油，但它不是一种普通的食用油，可以说是一种的健康食用油，其营养含量非常丰富，营养含有不饱和脂肪酸，天然VA、VD，亚麻酸等。，酸度适中，清淡可口，无异味。对儿童发育期、孕妇和孕妇产后食用都有很好的保健作用，但吃法也很讲究。

用于保健时，每天早上空腹喝8～16毫升。也可与牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁混合食用。

烹饪时，为了保证核桃油的营养不受损害，好将核桃油放入加热锅中，温度控制在60度以下。

用于拌凉菜，可直接加入菜肴搅拌。

蛋糕和各种营养物质可以作为食品添加剂制作。

核桃油的高营养价值是一种罕见的高级保健营养，但吃好东西的方式往往非常重要。如果吃得不当，不仅会浪费其营养价值，还会破坏其营养价值。因此，一些好东西也要注意吃法，朋友们一定要注意。

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