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晚上吃什么比较好？
晚上吃什么比较好？人一天三餐往往是丰富的晚餐。大部分是因为忙碌的人白天没时间好好吃饭，晚上下班不忙就在家做好吃的。当然，很多人晚上也会有各种各样的社交活动，自然的晚餐会很丰富。人一天三餐，早餐一定要吃，这样才能让人的身体充满活力。
午餐更重要。忙碌了一上午的人必须在中午吃得好，这样他们才能有精神在下午工作和学习。晚餐也很重要。当然，重要的不是让每个人都吃任何东西。晚餐有晚餐的方式。所以今天我想和大家分享一下晚上吃什么。
如果你是一个瘦人，你可以多吃肉菜，这样可以补充身体的营养，做土豆炖肉，简单可口。但是光吃这道菜就会觉得油腻。建议做西红柿鸡蛋汤或紫菜蛋花汤。两者结合在一起，不仅不油腻，晚上喝汤也有助于消化
如果你想减肥，晚上不要吃太油腻，吃轻可以有效帮助减肥，建议吃一些高纤维食物，你可以做芹菜炒肉丝，这道菜方便，吃不油腻，只要放一点油，芹菜香味和肉丝一起有独特的味道。另一个冬瓜蛋汤，可以清除肠道
如果你晚上觉得没胃口，建议你做点汤喝。比如冬瓜排骨汤和玉米排骨汤都可以，不仅味道鲜美，而且营养丰富，能引起人们的食欲。如果家里有豆腐，冬瓜排骨汤也可以放一些豆腐。能起到清肺润肠的作用。而且煮汤不耽误事情，可以边做家务边做堡汤，配一碗咸萝卜开胃，保证胃口大开。
近想补钙的人买一个大同股，放大豆，放一个大豆筒骨汤，放一千块玉米段。都是补钙的好东西。平时多运动晒晒太阳更好吸收。
胃不好的人，建议吃白菜豆腐，对胃有好处。易消化。胃不好的人吃饭前好喝汤。
此外，还有酱爆猪肝(烹饪一般建议放一些洋葱去味)。红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等都是不错的选择。
以上是介绍晚餐吃什么更好，你知道你的晚餐应该做什么美味的身体。当然，除了正确的晚餐，我们还应该合理安排早餐和午餐，这样我们的身体才能更健康。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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