孕妇吃什么可以治疗高血压？

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-13 19:59

孕妇高血压是很常见的，孕妇害怕服用降压药会影响婴儿的健康，所以饮食疗法非常适合孕妇。下面的小边将为您介绍孕妇的高血压食谱。那么孕妇可以吃什么来治疗高血压呢？

孕妇高血压食谱

1.海带炒干丝

材料：海带200克，豆腐干200克。

做法：先把海带和水渗透，切成丝。然后把豆腐干，切成细丝。然后在锅里加油。80%热时，将干丝翻炒，然后加入海带丝，加入盐和水，煮10分钟，然后加入味精，翻炒均匀，再煮10分钟。

2.罗布麻块鸭

材料：30克罗布麻叶，400克鸭肉。

做法:选择罗布麻叶。鸭肉，切成块。然后在沸水中煮鸭块，洗去浮沫。将罗布麻叶放入布袋中，扎好后，与鸭块放入锅中，加入盐、水、味精、黄酒，炖1~2小时。

三、山药枸杞黑鱼汤

材料：淮山药20克，枸杞10克，黑鱼250克。

做法:选择淮山药和枸杞。黑鱼，去鳞、鳃、杂，洗净。然后加油炒锅，待60%热，炒一会儿，加入黄酒、水、姜、葱，煮10分钟，捞出姜、葱，加入山药、枸杞、味精，再煮至鱼汤乳白色。

孕妇高血压饮食原则

1.控制钠盐的摄入量。烹饪时少用盐或酱油，每天摄入约2~5克盐或不超过10毫升酱油。

2.注意不要吃，少吃高热量的食物。减少油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等脂肪含量高的食物；适当控制蛋的过量摄入量。

3.保持良好的营养状况。尽量每天吃富含钙的食物，如牛奶、大豆及其产品和海鲜。多吃鱼、牛羊肉、家禽、鸡蛋、水果和蔬菜。

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