香蕉不能搭配什么食物，什么时候吃香蕉好？

香蕉有助于消化和缓解便秘。虽然香蕉很好，但它们不能随时食用。有很多食物不能和香蕉一起吃，否则会引起身体不适，甚至中毒。

香蕉搭配禁忌

1.酸牛奶

酸奶可以降低胆固醇。空腹喝酸奶会使乳酸菌难以在胃液中生存，因为胃中的酸度太高，从而降低酸奶的保健效果。和香蕉一起吃对你的健康没有好处。一些脾胃虚寒、易腹泻的人喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，促进肠道蠕动“滑肠”食用香蕉，易出现腹痛、腹泻等问题。

2.哈密瓜

哈密瓜和香蕉一起食用会加重肾衰竭和关节患者的病情。请注意，喜欢做水果沙拉的MM们。哈密瓜和香蕉不能放在一起，因为哈密瓜的糖含量约为15%，钾离子含量相当高。香蕉也富含钾。据测试，每100克香蕉含钾283-472mg。因此，肾衰竭患者在尿液较少时，不宜同食含钾量高的香蕉和哈密瓜，以免雪上加霜。

3.土豆

土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉是我们经常吃的水果。也许很多人不知道它们一起使用会产生。如果两种食物一起食用或不相隔15分钟，它们所含的元素会产生化学作用和某些毒素。这些毒素会导致长斑。记住，爱美的MM，不要一起吃这两种食物。

4.芋头

芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂苷等成分含有较高的氟含量，具有清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿的作用。芋头营养价值高，但避免与香蕉一起食用，一起食用会引起腹胀、中毒。

5.甘薯

甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素，营养价值高，被营养学家称为营养均衡的保健食品。香蕉、甘薯同食会产生不良的生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀胃，还伴有胃酸反流。吃多了会导致食物长时间停留在胃里，导致胃堵塞。红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

6.牛肉

据说秋天应该补充。你应该知道，牛肉不仅味道鲜美，而且营养丰富。它实际上是秋天好的营养成分。牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，深受人们喜爱和喜爱“肉中骄子”美称。但是吃牛肉的时候不要吃香蕉，会引起胃绞痛。

7.西瓜

从中医营养的角度来看，水果可分为冷热两类。通常，一些“火气”旺盛的人新陈代谢旺盛，出汗多，容易口腔溃疡或便秘。经常吃冷水果有助于降火解毒，但过量食用冷水果会导致气虚、脾胃不适。因此，气虚体弱的患者在食用冷水果时应更加谨慎。西瓜和香蕉都是冷水果，香蕉好不要和西瓜一起吃，会引起腹泻。

什么时候吃香蕉好？

1.拒绝空腹吃香蕉

不能空腹吃，胃肠道几乎没有消化食物，如果吃香蕉，会加速胃肠道运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗死。香蕉含有更多的镁。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中的镁钙平衡，抑制心血管系统。同时，香蕉中的钾含量也非常丰富。空腹食用时，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、疲劳等现象。

2.早上10点左右可以吃香蕉

早上10点左右也是吃香蕉的好时机。经常在电脑旁边吃香蕉可以防止辐射，使身体更健康。

3.下午4点吃香蕉

下午4点，人会觉得有点饿。吃香蕉可以补充能量，晚餐不会暴饮暴食，有助于减肥。

4.饭后30分钟-60分钟吃饭

在正确的时间吃香蕉有利于排便和美容。看看这篇文章，你知道香蕉吗？因此，好清楚地了解香蕉不能与什么食物搭配，什么时候吃香蕉。