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孩子吃的东西会让他们更聪明。
我们常说，儿童是身体和智力生长发育的阶段，饮食中的钙只是补充体力和智力的营养素之一。对于成长中的儿童，如果他们不注意在日常饮食中补充足够的钙营养，他们就会出现疲劳、健忘等现象，严重的神经功能不稳定、无聊，甚至患有佝偻病，影响身体和智力的发展。那么，孩子们吃什么会变得聪明呢？
1、能激发创造力的食物：生姜含有姜辣素和挥发油，能稀释人体血液，流动更顺畅，从而为大脑提供更多的营养和氧气，有助于激发人们的想象力和创造力。
2、能促进睡眠的食物：小米有明显的催眠作用。如果你在睡觉前半小时吃适量的小米粥，它可以帮助你入睡。
3、能提高效率的食物：糖能通过大脑的各种屏障顺利进入脑组织并被吸收，能提高人们的学习和工作效率。
4、能增强记忆力的食物：大豆富含卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱。它是脑神经细胞之间传递信息的桥梁，对提高记忆力大有裨益。经常吃胡萝卜有助于增强大脑的新陈代谢。菠萝含有大量维生素C和微量元素，热量小，有助于提高记忆力。
5.能提高灵敏度的食物:核桃含有更多的优质蛋白质和脂肪酸，有利于脑细胞的生长。栗子富含卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏度。
6、能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑血液供应，消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱会有很好的效果。
7、能提高分析能力的食物：花生含有人体所必需的氨基酸，能预防过早衰老，提高智力，促进脑细胞代谢，保护血管，预防脑功能衰退。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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