吃什么食物可以美白牙齿？

吃什么食物可以美白牙齿？很多人希望自己的牙齿洁白无瑕，但大多数人不知道有什么更好的方法可以做到。事实上，只要你吃六种食物，你就可以帮助美白牙齿。让我们带你去了解一下。那么吃什么食物可以美白牙齿呢？

推荐6种让牙齿越来越白的食物

胡萝卜

生胡萝卜可以刷牙。它不仅有助于清除口腔中的食物残渣，还能刺激唾液分泌，使口腔自然清洁。

菠菜

菠菜、莴苣等深绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有利于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

草莓

牙齿坚固，还含有漂白和清洁牙齿的成分，对去除牙齿表面的茶垢和咖啡污垢非常有用。所以饭后别忘了吃草莓。

洋葱

洋葱中的硫化合物是一种强大的抗菌成分。在试管实验中发现，洋葱可以杀死各种细菌，包括导致蛀牙的变形链球菌，新鲜生洋葱效果好。

芹菜

芹菜中的组纤维就像扫帚，清除牙齿上的一些食物残留物。此外，咀嚼越困难，唾液的分泌就越能刺激，平衡口腔中的pH值，达到自然的抗菌效果。

香菇

蘑菇不仅成为近年来提高免疫力的热门食物，而且还发现它有助于保护牙齿。原因是蘑菇中所含的蘑菇多糖可以抑制口腔中的细菌，产生牙菌斑。

如何有效美白牙齿？

软化牙石

洁牙白方含有梧桐泪、石膏等化浊生新成分，对顽固的牙石有很好的溶解作用，坚持使用，能有效软化牙垢。

固齿护牙

洁牙白方含有升麻等补肾成分。牙齿是肾，肾气充盈时牙齿健康。古人经常用升麻等擦牙，可以收紧牙齿。

清洁牙垢

洁牙白方具有洁牙去垢的中草药精华，能更快更地去除各种牙垢。刷牙后牙齿光滑光滑，去垢效果极佳。

扫除黄黑

洁牙白方含有冷水石、白芷等美白牙齿成分，能有效溶解黄黑牙齿等污垢色素。只要坚持使用，就能收获美白惊喜。

你能吃什么食物来美白你的牙齿？在阅读了上述问题必须回答小边的介绍后，现在你知道了。专家指出，饮食是一个非常重要的方面。良好的饮食有利于口腔健康，而不良的饮食可能会导致口腔疾病，对患者的身体造成巨大的伤害。