鱼有什么保健作用？

鱼不仅营养丰富，而且味道鲜美。古人有“鱼的味道，是百味，吃鱼，百味无味”之说。祖先造字，就会“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”把鱼当作部“鲜”因此，鱼一直是人们喜爱的食物。鱼不仅味道鲜美，而且对人体有多种保健功能。那鱼有什么保健作用呢？

草鱼——温中补虚

它含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌、硒等，是温中补虚的保健食品。具有暖胃、中平肝、祛风的功能。在秋天的饮食中，你不妨多买些草鱼，这是一种便宜有益的食物。

鲫鱼——益气健脾

有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼和红豆煮汤有疗效。用鲜鲫鱼和猪蹄炖，连汤都吃，可以治疗产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，降低血液粘度，促进血液循环。

带鱼——补五脏

具有暖胃、补虚、滋润肌肤、祛风、杀虫、补五脏等功能。可作为迁延性肝炎和慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟，取上油食品。长期服用可改善症状。

鲤鱼——健脾开胃

具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼和冬瓜、葱煮汤吃，治疗肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠，煨熟分服，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄汤服用，治疗孕妇少乳。鲤鱼和川贝末少许煮汤，治疗咳嗽和哮喘。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即健身美容，是女性滋养皮肤的理想食物。对皮肤粗糙、脱屑、头发简单易脱落等症状均有疗效，是女性美容中不可忽视的美食。

1、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。

2、喝开水，尤其是稍热的开水，喝一大口，分次咽下去。

3、分散注意力，消除紧张和不良刺激。

4、将软纸揉成细捻，送入鼻腔轻轻扭转，打喷嚏，即可止嗝。

5、用指甲或火柴头按压耳轮脚刺激牙签1～3分钟。

6、洗手，将食指插入口中，轻轻刺激咽部。

7、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长时间，然后呼出，重复几次。

8、将混合气体放入塑料袋中吸入，混合气体含有90%的氧气和10%的二氧化碳。

9、柿子(指新鲜柿子或柿子)每次20片，煎成100毫升，分两次口服，一次50毫升。韭菜籽也可以酌情煎。

10、用按摩法治疗打嗝也会有更好的疗效，患者仰卧，按摩者用拇指同时按两个鱼腰穴（眉毛中点），从下到上按压，从轻到重（局部按摩），患者有酸肿胀感。按摩时，病人要用力憋气，然后用力呼出，重复两三次，才能停止打嗝。如果不好，24小时后再做一次。病人也可以自己使用这种方法。一次不超过2分钟，时间过长会导致心率过慢。

如果你受到寒冷的刺激，吃得饱，吃得太快，吃干硬的食物，可能会暂时打嗝，这不是一种疾病，所以没有必要去看医生。