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冬天吃什么可以健脾暖胃
冬天要暖胃。由于气候寒冷，人们的胃肠道会变得非常脆弱。胃寒等症状也容易出现和复发。天气寒冷，精神压力加上时间繁忙，饮食不规律，往往是胃部问题多的时候。冬天，我们应该多吃温暖健脾的食物来滋养五脏。这样，我们不仅可以使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。那么冬天吃什么能健脾暖胃呢？
鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于治疗脾胃虚弱。特别适用于胃寒疼痛或消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，特别适合脾胃虚弱、消化不良。
虾：非常适合冬季肾虚引起的人。由于富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血的作用。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、预防动脉硬化和高血压的作用。核桃仁还富含磷脂和维生素E，能增强细胞活性，促进造血和食欲。这些都有利于改善健康，抵御寒冷。
栗子:栗子味甘温，入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、强筋活血的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
胖头鱼:具有暖胃、补虚、化痰、平喘的功效。体质虚弱的人好多吃胖头鱼的鱼头，这样既能暖胃，又能治疗耳鸣和头晕。
狗肉:性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳的功效，善治脾胃虚寒。冬天经常吃狗肉，对脚冷、腰痛、体质虚弱的人有很好的保暖御寒作用。
羊肉:性味甘温，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等人体必需营养物质。常被用作冬季御寒、滋补壮阳的好产品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒除湿的功效。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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